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標題: 摩旅西藏之高原反應 [打印本頁]

作者: 街頭浪人 時間: 2014-1-24 18:45
標題: 摩旅西藏之高原反應
關于高原反應：

1、什么是高原反應？高原反應有哪些癥狀？
　高原反應是人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的癥狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣干燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

2、如何避免或減輕高原反應？
　大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什么樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。
　　
建議初到高原地區————
  不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，
   不要做太大的體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，
不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，
  適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。
  不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
　　
  治療高反特效藥我個人的經驗是————頭疼粉，一般藥店有賣（0.1元/包)多備一些帶上。　
  如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。

很多攻略上說的那些緩解高原反應的藥品（我認為實用性不大）還是帖上來做參考吧：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達西藏后服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的癥狀時服用有一定的療效）等等，對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
　
　　
  3、到達西藏后有高原反應我怎么辦？
　　
　　西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院，輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應后，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品。
　　
　　嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。
4，“醉鷹”車友補充高反緊急救援措施————

在高反嚴重昏迷時，并且旁邊又沒有醫院，可以臨時使用的急救方法。
最直接就是放血。
在高原上碰到有人出現嚴重高反至昏迷不醒附近又沒有醫院救治時,只要馬上給他鼻子一拳,打到出鼻血,流一會血,會加快頭部的血液循環,人自然就清醒沒事了..或是用針刺十指和兩耳垂，各擠出一滴血既可。

放鼻血血流量大，血液循環帶到頭部的氧要多一些。放耳血血流量小，血液循環帶到頭部的氧相對要少一些，清醒過來的時間肯定要相對放鼻血的時間慢得多。
所以用哪種方法，就看現場人如何選擇了。

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