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美麗在升級
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2014-3-24 10:25
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美麗在升級
《《吃飯等于減肥》》分享給減肥不吃飯的朋友看看。節食減肥從一開始就注定要失敗。 沒有人會懷 疑你不吃飯可以變瘦。看看非洲貧困地區骨瘦 如柴、兩眼發呆的小孩就知道了。問題是你能 堅持多久,結果和后果如何。以下的答案將會 使你對節食非常失望:節食不能減肥,素食不 能減肥,水果不能減肥!它們不但不能,反而 會使你更肥胖更衰老! 節食減肥會使你體力下降,運動量下降, 營養素減少;長時間還會造成腦細胞死亡、頭 發脫落、骨質疏松和月經停止,以及誘發膽結 石等嚴重后果。到后來你肯定無法堅持下去, 開始多吃東西,體重最終將反彈并超反彈。為 什么呢? 因為人體代謝率會隨著飲食量、運動 量和營養素的下降而下降。你的身體很聰明, 要備戰備荒,象冬眠的熊,學會調節(降低)代謝 率度過難關。于是,即使是回復到與減肥前同 樣的熱量攝入,體內脂肪儲存會比過去多,象 第二年秋天的肥熊,因為代謝率下降了。 節食減肥通常只吃素食 節食減肥通常只吃素食,有的甚至只吃蔬 菜或水果。這會造成必需氨基酸、脂肪酸、脂 溶性維生素、維生素B12和肉堿等的缺乏。 這 些營養素的缺乏會使你皮膚干燥,肌肉松弛, 面色蒼白,頭發脫落,反應遲鈍;同時脂代謝 效率下降,從而更進一步增加肥胖。“減肥一 月,衰老三年!”真的一點不假! 現在的素食大都是白米飯、白面條、白面 包和含糖零食等。這些精制糖和淀粉會使你血 糖波動和營養缺乏,從而產生強烈的饑餓感。 你從節食開始,結果往往以暴飲暴食告終! 胖人是犯了飲食錯誤的人,成功減肥必須 改變飲食錯誤 ,減肥的真正目標不應該是僅僅減輕體重, 而應該是減少脂肪,增加肌肉,補充營養,促 進基礎代謝和全面健康。完全健康的人是不會 有多余脂肪的,包括皮下脂肪、內臟脂肪和血 脂。換句話說,胖人是病人,肥胖是一種疾 病,一種代謝障礙疾病,由生活方式不當所 致。胖人是犯了生活錯誤,尤其是飲食錯誤的 人。不改正飲食錯誤,減肥永遠不可能成功! 只有恢復健康,多余的脂肪才會離你而去!減 肥成功和恢復健康實際上是一回事! 沒有必要節食減肥 !你不應該也沒有必要節食減肥。最有效而 健康的減肥法是均衡營養,控制熱量,適量運 動。康寶萊營養奶昔早晚代餐,幫您吃飯減 肥!!你可以在擺脫肥胖的同時擺脫饑餓,在 減少脂肪的同時改善肌膚,所有脂肪,包括體 脂肪、內臟脂肪和血脂都會下降!健康減肥!辦法問我!
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2014-3-24 10:27
想減肥的朋友可以找我QQ276078418
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lenovo6225
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2014-3-24 10:34
我想減肥,只減肚子就好
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對錯
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2014-3-24 10:37
lenovo6225 發表于 2014-3-24 10:34
我想減肥,只減肚子就好
可以啊,喝這個減的最明顯的就是肚子
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