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標題: 孩子運動不喜歡跑步，可以推薦跳繩 [打印本頁]

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-25 11:54
標題: 孩子運動不喜歡跑步，可以推薦跳繩
跳繩對人有哪些好處？

跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。女子更有優勢。

能促進兒童健康發育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環，促進機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長；
能確立兒童的數字概念，兒童跳繩時自跳自數，有助于他們把抽象的數字與實際事物聯系起來，使其初步理解數字的實際含義與概念；
能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處于興奮狀態，有助于其將抽象記憶轉化為形象記憶；能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，兒童跳繩時自跳自數，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應變能力的協調發展；

能培養兒童的平衡感和節奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感；能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數，這有利于兒童形成準確的方位感。兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-25 11:55
我小時候就很喜歡跳繩~~

作者: 麥迪的同學 時間: 2014-4-25 12:01
小時候跳繩騷給力！�。。�！

作者: 永~~恒 時間: 2014-4-25 12:06
跳繩好,我每天晚上都在陽臺跳~~~~

作者: 心魔公主 時間: 2014-4-25 12:19
呵，，對想懷孕，要寶寶的媽媽們，也有好處的喲

作者: 寧慕雪 時間: 2014-4-25 12:21
拿不喜歡跑步不喜歡跳繩怎么辦

作者: 隨州好男人 時間: 2014-4-25 12:29
咵的很有道理！

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-25 13:18

寧慕雪發表于 2014-4-25 12:21
拿不喜歡跑步不喜歡跳繩怎么辦

這個。。。騎自行車！總有一款適合你~~

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-25 13:43

麥迪的同學發表于 2014-4-25 12:01
小時候跳繩騷給力�。。。。�

怪不得現在是個拐娃子

作者: 麥迪的同學 時間: 2014-4-25 13:46
增強人民體質！

作者: 老三屆 時間: 2014-4-25 14:22

作者: ~云淡風輕~ 時間: 2014-4-25 21:53
哎，如果跳繩也不喜歡呢？

作者: ~云淡風輕~ 時間: 2014-4-25 21:54
不過他喜歡打乒乓

作者: 滴滴答 時間: 2014-4-26 17:07
以前也跳過一段時間，但沒有堅持住。給自己找的理由是：就像驢子在拉磨�？菰�。

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-26 17:16

滴滴答發表于 2014-4-26 17:07
以前也跳過一段時間，但沒有堅持住。給自己找的理由是：就像驢子在拉磨。枯燥。

呵呵，其實精通里之后會有各種花樣可以玩的啊

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-26 17:17

~云淡風輕~ 發表于 2014-4-25 21:54
不過他喜歡打乒乓

嗯，順著興趣來最好別的可以是輔助嘛

作者: 滴滴答 時間: 2014-4-26 17:24

掃地小僧發表于 2014-4-26 17:16
呵呵，其實精通里之后會有各種花樣可以玩的啊

要找個有音樂的地方，或者到神農公園等地方跳繩較好。

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-26 17:26

滴滴答發表于 2014-4-26 17:24
要找個有音樂的地方，或者到神農公園等地方跳繩較好。

嗯，其實開始每天早上起來在樓下跳個上十分鐘就可以了

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-26 17:26

滴滴答發表于 2014-4-26 17:24
要找個有音樂的地方，或者到神農公園等地方跳繩較好。

嗯，其實開始每天早上起來在樓下跳個上十分鐘就可以了

作者: 就在明天嘿嘿 時間: 2014-4-26 18:07
小時候是跳皮筋

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-26 18:10

就在明天嘿嘿發表于 2014-4-26 18:07
小時候是跳皮筋

嗯，一定要讓孩子多動動，并且有自己喜歡的一項體育運動，終身受益

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