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標(biāo)題: 孩子運(yùn)動不喜歡跑步,可以推薦跳繩 [打印本頁]

作者: 掃地小僧    時(shí)間: 2014-4-25 11:54
標(biāo)題: 孩子運(yùn)動不喜歡跑步,可以推薦跳繩
跳繩對人有哪些好處?

跳繩是一種非常有效的有氧運(yùn)動。它除了擁有運(yùn)動的一般益處外,更有很多獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。跳繩每半小時(shí)消耗熱量四百卡。是一項(xiàng)健美運(yùn)動,對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。女子更有優(yōu)勢。

能促進(jìn)兒童健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán),促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,有利于兒童健康成長;
能確立兒童的數(shù)字概念,兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù),有助于他們把抽象的數(shù)字與實(shí)際事物聯(lián)系起來,使其初步理解數(shù)字的實(shí)際含義與概念;
能提高兒童記憶能力,由于兒童在跳繩過程中不斷地?cái)?shù)數(shù),使其大腦皮層處于興奮狀態(tài),有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶;能促進(jìn)兒童心靈手巧,人的機(jī)體在運(yùn)動時(shí)會把信息反饋給大腦,從而刺激大腦進(jìn)行積極思維,兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù),可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力,有助于兒童體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展;

能培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感,跳繩時(shí)的動作可謂左右開弓,上下齊動,有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展,還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感;能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識,兒童在跳繩過程中,有時(shí)是單人跳,有時(shí)是雙人跳,有時(shí)是多人數(shù),這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。兒童在跳繩活動中,能夠自覺地形成組織紀(jì)律性,可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

作者: 掃地小僧    時(shí)間: 2014-4-25 11:55
我小時(shí)候就很喜歡跳繩~~
作者: 麥迪的同學(xué)    時(shí)間: 2014-4-25 12:01
小時(shí)候跳繩騷給力!!!!!
作者: 永~~恒    時(shí)間: 2014-4-25 12:06
跳繩好,我每天晚上都在陽臺跳~~~~
作者: 心魔公主    時(shí)間: 2014-4-25 12:19
呵,,對想懷孕,要寶寶的媽媽們,也有好處的喲
作者: 寧慕雪    時(shí)間: 2014-4-25 12:21
拿不喜歡 跑步 不喜歡 跳繩怎么辦
作者: 隨州好男人    時(shí)間: 2014-4-25 12:29
咵的很有道理!
作者: 掃地小僧    時(shí)間: 2014-4-25 13:18
寧慕雪 發(fā)表于 2014-4-25 12:21
拿不喜歡 跑步 不喜歡 跳繩怎么辦

這個(gè)。。。騎自行車!總有一款適合你~~
作者: 掃地小僧    時(shí)間: 2014-4-25 13:43
麥迪的同學(xué) 發(fā)表于 2014-4-25 12:01
小時(shí)候跳繩騷給力!!!!!

怪不得現(xiàn)在是個(gè)拐娃子
作者: 麥迪的同學(xué)    時(shí)間: 2014-4-25 13:46
增強(qiáng)人民體質(zhì)!
作者: 老三屆    時(shí)間: 2014-4-25 14:22

作者: ~云淡風(fēng)輕~    時(shí)間: 2014-4-25 21:53
哎,如果跳繩也不喜歡呢?
作者: ~云淡風(fēng)輕~    時(shí)間: 2014-4-25 21:54
不過他喜歡打乒乓
作者: 滴滴答    時(shí)間: 2014-4-26 17:07
以前也跳過一段時(shí)間,但沒有堅(jiān)持住。給自己找的理由是:就像驢子在拉磨。枯燥。
作者: 掃地小僧    時(shí)間: 2014-4-26 17:16
滴滴答 發(fā)表于 2014-4-26 17:07
以前也跳過一段時(shí)間,但沒有堅(jiān)持住。給自己找的理由是:就像驢子在拉磨。枯燥。

呵呵,其實(shí)精通里之后會有各種花樣可以玩的啊
作者: 掃地小僧    時(shí)間: 2014-4-26 17:17
~云淡風(fēng)輕~ 發(fā)表于 2014-4-25 21:54
不過他喜歡打乒乓

嗯,順著興趣來最好 別的可以是輔助嘛
作者: 滴滴答    時(shí)間: 2014-4-26 17:24
掃地小僧 發(fā)表于 2014-4-26 17:16
呵呵,其實(shí)精通里之后會有各種花樣可以玩的啊

要找個(gè)有音樂的地方,或者到神農(nóng)公園等地方跳繩較好。
作者: 掃地小僧    時(shí)間: 2014-4-26 17:26
滴滴答 發(fā)表于 2014-4-26 17:24
要找個(gè)有音樂的地方,或者到神農(nóng)公園等地方跳繩較好。

嗯,其實(shí)開始每天早上起來在樓下跳個(gè)上十分鐘就可以了
作者: 掃地小僧    時(shí)間: 2014-4-26 17:26
滴滴答 發(fā)表于 2014-4-26 17:24
要找個(gè)有音樂的地方,或者到神農(nóng)公園等地方跳繩較好。

嗯,其實(shí)開始每天早上起來在樓下跳個(gè)上十分鐘就可以了
作者: 就在明天嘿嘿    時(shí)間: 2014-4-26 18:07
小時(shí)候是跳皮筋
作者: 掃地小僧    時(shí)間: 2014-4-26 18:10
就在明天嘿嘿 發(fā)表于 2014-4-26 18:07
小時(shí)候是跳皮筋

嗯,一定要讓孩子多動動,并且有自己喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動,終身受益




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