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標(biāo)題: 孩子運(yùn)動不喜歡跑步，可以推薦跳繩 [打印本頁]

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-25 11:54
標(biāo)題: 孩子運(yùn)動不喜歡跑步，可以推薦跳繩
跳繩對人有哪些好處？

跳繩是一種非常有效的有氧運(yùn)動。它除了擁有運(yùn)動的一般益處外，更有很多獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。跳繩每半小時(shí)消耗熱量四百卡。是一項(xiàng)健美運(yùn)動，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。女子更有優(yōu)勢。

能促進(jìn)兒童健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于兒童健康成長；
能確立兒童的數(shù)字概念，兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù)，有助于他們把抽象的數(shù)字與實(shí)際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實(shí)際含義與概念；
能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過程中不斷地?cái)?shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶；能促進(jìn)兒童心靈手巧，人的機(jī)體在運(yùn)動時(shí)會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進(jìn)行積極思維，兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù)，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展；

能培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時(shí)的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感；能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人數(shù)，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-25 11:55
我小時(shí)候就很喜歡跳繩~~

作者: 麥迪的同學(xué) 時(shí)間: 2014-4-25 12:01
小時(shí)候跳繩騷給力！！！！！

作者: 永~~恒 時(shí)間: 2014-4-25 12:06
跳繩好,我每天晚上都在陽臺跳~~~~

作者: 心魔公主 時(shí)間: 2014-4-25 12:19
呵，，對想懷孕，要寶寶的媽媽們，也有好處的喲

作者: 寧慕雪 時(shí)間: 2014-4-25 12:21
拿不喜歡跑步不喜歡跳繩怎么辦

作者: 隨州好男人 時(shí)間: 2014-4-25 12:29
咵的很有道理！

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-25 13:18

寧慕雪發(fā)表于 2014-4-25 12:21
拿不喜歡跑步不喜歡跳繩怎么辦

這個(gè)。。。騎自行車！總有一款適合你~~

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-25 13:43

麥迪的同學(xué) 發(fā)表于 2014-4-25 12:01
小時(shí)候跳繩騷給力！！！！！

怪不得現(xiàn)在是個(gè)拐娃子

作者: 麥迪的同學(xué) 時(shí)間: 2014-4-25 13:46
增強(qiáng)人民體質(zhì)！

作者: 老三屆 時(shí)間: 2014-4-25 14:22

作者: ~云淡風(fēng)輕~ 時(shí)間: 2014-4-25 21:53
哎，如果跳繩也不喜歡呢？

作者: ~云淡風(fēng)輕~ 時(shí)間: 2014-4-25 21:54
不過他喜歡打乒乓

作者: 滴滴答 時(shí)間: 2014-4-26 17:07
以前也跳過一段時(shí)間，但沒有堅(jiān)持住。給自己找的理由是：就像驢子在拉磨。枯燥。

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-26 17:16

滴滴答發(fā)表于 2014-4-26 17:07
以前也跳過一段時(shí)間，但沒有堅(jiān)持住。給自己找的理由是：就像驢子在拉磨。枯燥。

呵呵，其實(shí)精通里之后會有各種花樣可以玩的啊

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-26 17:17

~云淡風(fēng)輕~ 發(fā)表于 2014-4-25 21:54
不過他喜歡打乒乓

嗯，順著興趣來最好別的可以是輔助嘛

作者: 滴滴答 時(shí)間: 2014-4-26 17:24

掃地小僧發(fā)表于 2014-4-26 17:16
呵呵，其實(shí)精通里之后會有各種花樣可以玩的啊

要找個(gè)有音樂的地方，或者到神農(nóng)公園等地方跳繩較好。

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-26 17:26

滴滴答發(fā)表于 2014-4-26 17:24
要找個(gè)有音樂的地方，或者到神農(nóng)公園等地方跳繩較好。

嗯，其實(shí)開始每天早上起來在樓下跳個(gè)上十分鐘就可以了

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-26 17:26

滴滴答發(fā)表于 2014-4-26 17:24
要找個(gè)有音樂的地方，或者到神農(nóng)公園等地方跳繩較好。

嗯，其實(shí)開始每天早上起來在樓下跳個(gè)上十分鐘就可以了

作者: 就在明天嘿嘿 時(shí)間: 2014-4-26 18:07
小時(shí)候是跳皮筋

作者: 掃地小僧 時(shí)間: 2014-4-26 18:10

就在明天嘿嘿發(fā)表于 2014-4-26 18:07
小時(shí)候是跳皮筋

嗯，一定要讓孩子多動動，并且有自己喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動，終身受益

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