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標(biāo)題: 隨州分會(huì)文庫月刊(試刊十二) [打印本頁]

作者: 李金山    時(shí)間: 2014-5-24 18:29
標(biāo)題: 隨州分會(huì)文庫月刊(試刊十二)
本帖最后由 李金山 于 2014-5-24 18:35 編輯

隨州分會(huì)文庫月刊(試刊十二)
2014年六月
刊首語
     2014年的五月,部分拳友利用五一長假去了河南溫縣慶州武院參加了師爺陳慶州的80大壽慶典。在80壽辰表演上,看到許多名家表演,收益多多,為了讓更多陳拳愛好者受益,特將視頻轉(zhuǎn)載在土豆網(wǎng)上,只要輸入《陳慶州80壽辰》搜索即可見到陳小輝等人的表演。
     2014年的五月,我們強(qiáng)調(diào)了交流,希望太極拳帶給大家更健康的生活方式和更快樂的心情。為了鞏固交流成果,決定于2014年6月21日(星期六)在神農(nóng)公園的神農(nóng)井小廣場舉行交流展示(夏至活動(dòng)日)》。在此次夏至活動(dòng)日上,大家可以看到各自的進(jìn)步,也可以看到更多的陳拳演練形式,相信會(huì)對隨州的陳拳習(xí)練水平之提高有極大的幫助和啟迪。
    2014年的六月,是第二季度的結(jié)束月,希望大家莫忘《隨州分會(huì)2014年活動(dòng)》安排,圓滿完成第二季度的主要任務(wù):
     1、習(xí)練老架一路(75勢),內(nèi)容有:站樁功、套路、行功太極球等。
     2、習(xí)練推手,內(nèi)容有:挽花、定步推手、順步推手、大棚大捋推手、活步推手等;
     3、習(xí)練器械,內(nèi)容有單刀、單劍等。
     2014年的六月,是陳有則老師來隨州授拳之后的第三個(gè)六月,是一個(gè)值得紀(jì)念的月份。只記得當(dāng)年,隨州陳拳愛好者不畏酷暑高溫,虛心好學(xué),既養(yǎng)成了良好的吃苦品質(zhì),又養(yǎng)成了尊師愛拳及拳友的高貴品德,打下了一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),當(dāng)時(shí)有人驚呼:“顛覆了隨州的太極”。三年過去了,太極界有句俗語:三年一小成。隨州的陳拳發(fā)展,雖說起步晚,但進(jìn)步快,確實(shí)有目共睹。我們希望隨州的陳拳愛好者繼續(xù)努力,共同為另一句俗語“十年一大成”作出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
陳拳八個(gè)特點(diǎn)之二

     身肢放長的彈性運(yùn)動(dòng):練太極拳時(shí),在“意識”的指導(dǎo)下,應(yīng)該做到“虛領(lǐng)頂勁,氣沉丹田”,目的是使身軀放長;“含胸拔背”是以前胸作支柱把后背放長;“沉肩墜肘”是使手臂放長;“松腰圓襠,開胯屈膝”是使腿部得以圓活旋轉(zhuǎn)從而在這種特定的姿勢下得到放長的效果。這一系列的放長可促成全身的放長,既使身肢產(chǎn)生彈性形成棚勁,又促使精神能自然提起。因此,教練員會(huì)不厭其煩地提醒你“對拔拉長!”正是為了做到這一點(diǎn)。特點(diǎn)雖有八個(gè),但“意”為先,“拔長”是基礎(chǔ)。沒有拔長,就沒有棚勁,沒有棚勁,就無有太極拳。
               (詳見《陳式氏太極拳》(沈家楨 顧留馨著)第11頁)。
陳氏太極拳修煉要旨(三)
    練拳須練“心”。
     首先要摒除雜念做到“靜心”。太極拳自預(yù)備勢即要求“清心靜心”,正確的練法是:擯棄一切雜念,周身放松,調(diào)勻呼吸,意守丹田。在整個(gè)練拳過程中,都有做的“靜心”習(xí)練,第一不要便練拳邊講話,第二不要人在練拳心在想其它。
     在“靜心”的基礎(chǔ)上要“用心”,用心行拳,用心體會(huì)每一招每一勢,做到位,做出神韻,用心轉(zhuǎn)關(guān)“一聽二看三沉四轉(zhuǎn)”;用心在行拳中與先哲、先生(老師)交流。
                    (隨州分會(huì) 李金山整理)

作者: 森林人    時(shí)間: 2014-5-26 10:30
我也想學(xué)·~
作者: 李金山    時(shí)間: 2014-6-18 13:13
那就來神農(nóng)公園吧,從雙龍寺進(jìn)公園,翻過小拱木橋就是。早6--8點(diǎn);晚7--9點(diǎn)。先來看看也好呀。




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