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19歲的劉曉經歷了人生中最驚心動魄的20分鐘。體育課上，她在跑步時突然倒地，呼吸全無，心臟停跳。從她倒地起，搶救一刻沒有停。學校、120、醫院真正“無縫對接”，心肺復蘇（CPR）的四個環節即呼救、胸外按壓、除顫、氣管插管環環相扣，20分鐘后，她恢復心跳。在醫院住院十幾天后，一直到昨天才警報解除，從重癥監護室轉至普通病房。

而在近期，“跑倒”事件頻發，昆明馬拉松賽中，1位大學生倒在參賽途中，再也沒醒來。武漢一長跑活動中，多名學子因突然暈倒被送往醫院搶救。而武漢大中小學今年開始必測長跑，體測成績將成為升學依據。此事立即引起家長們的擔憂。

校園猝死事件接二連三，體育課怎么成了“告別課”？參與搶救劉曉的重癥醫學科主任徐亮說，除缺乏鍛煉導致體質下降的因素外，經常熬夜是主要“元兇”。一旦發生猝死，有效急救只有“黃金四分鐘”，“第一目擊者”至關重要。

50米跑中突然倒地 19歲女生命懸一線

劉曉正在武漢某高校讀大二。5月21日，她因為起晚了，隨便吃了點面包就趕去上體育課，參加50米測試。身體一向不錯的她壓根沒把50米當回事。

8點40分，輪到她了。誰知道，她剛沖出10米，就突然倒地，臉色慘白，呼吸微弱，瞬間昏迷不醒。操場上的同學目瞪口呆，兩秒鐘后慌作一團：“有人暈倒啦！”

體育老師夏天（化名）第一時間沖到劉曉旁邊，怎么喊她都沒回應，一摸脈搏，幾乎沒有，“不好，可能是猝死。”夏天立馬卷起袖子，將劉曉身體放平，跪在地上給她做胸外按壓。

同時，他安排一位同學撥打120，讓另一位同學去請校醫。

驚心動魄20分鐘

搶救“無縫對接”

8點42分，校醫吳為到場，替換夏天繼續給劉曉進行胸外按壓。

8點43分，市三醫院急救車抵達。醫生李漌涼回憶，當時劉曉面色紫紺，沒有呼吸，頸動脈也沒有搏動，說明心臟已經停止工作。他接手，做完一個回合（30秒，60下）的胸外按壓后，劉曉仍沒有蘇醒跡象，必須馬上送往醫院繼續搶救。

李漌涼說，一般是5個回合的心肺復蘇做一次判斷。醫院離學校非常近，盡早送往醫院更有利于患者。他指揮擔架員將劉曉抬上救護車，跟著擔架繼續胸外按壓，“胸外按壓一刻也不能停，否則再高明的醫生也乏天無術。”

出了學校一看，順行堵成一團，逆行暢通無阻，李漌涼毫不猶豫地讓司機逆行，連闖兩個紅燈，“每過一分鐘，患者的生還希望就降低10個點，時間就是生命！”

在車上，李漌涼也沒停止對劉曉的胸外按壓。

兩分鐘后，8點48分，救護車到達醫院急診科。此時，30歲的李漌涼已經全身濕透。該科主任萬少兵、護士長田娟娟以及6名護士嚴陣以待。按壓、上心電監護、除顫……

9點，經過6分鐘的胸外按壓、兩次除顫后，劉曉心臟恢復了跳動。經過十幾天治療，劉曉已逐步恢復健康。

抓住“黃金4分鐘”

第一目擊者至關重要

“這是我見過的最完整的、銜接最好的CPR（心肺復蘇）搶救。”劉曉送到該院重癥監護室（ICU）時，徐亮很驚訝。他說，當心臟停跳后，腦組織對完全缺氧的耐受極限是4-6分鐘，醫學上定得更嚴格，是4分鐘。

徐亮解釋，心臟跳停的后果以秒計算：10秒鐘，喪失意識，突然倒地；30秒鐘，全身抽搐；60秒鐘，呼吸漸停；3分鐘，開始出現“腦水腫”；6分鐘，腦細胞開始死亡；8分鐘，腦死亡，進入植物人狀態。

“4-6分鐘是猝死者的黃金搶救時間。”徐亮說，倒地1分鐘內進行心肺復蘇，生還幾率大于90%；4分鐘內大于60%；6分鐘大于40%，之后以每分鐘10%的幾率往下掉，超過10分鐘基本就是零了，即使搶救回來，也可能是植物人。

一項統計表明，87.7%的猝死發生在醫院外，而急救車受距離、路況等各種因素的影響，最快也要5-10分鐘才能到現場。如果等醫護人員來施救，顯然太遲了。

“第一目擊者至關重要。”徐亮說，第一目擊者第一時間呼救120，同時現場進行胸外按壓，才是挽救患者生命的唯一正確做法。

心源性猝死最常見

經常熬夜是元兇

近年來，關于青年學子運動猝死的報道并不鮮見。醫院每年收治的近百例猝死患者中，40歲以內的年輕人約占三成，多發生在跑步、打籃球等劇烈運動時。

“運動猝死最常見的原因是心源性猝死，占90%。”心血管內科教授夏毫說，相對患有慢性心血管疾病的老年人來說，年輕人往往對自己的身體狀況不了解，以為自己可以“拼”，但當身體承受不起運動負荷時，心血管就容易出問題。

夏毫認為，大學生猝死頻頻發生，和經常熬夜有直接關系，這已成為業內共識。“很多人意識不到熬夜對身體的損害很大，尤其是熬夜后再去運動。”他說，人體就像一個彈簧，當勞累超過極限或時間過長，彈簧就會變形，免疫力大大下降。而運動時，人體代謝率劇增，如果心臟功能跟不上運動量的增加，心臟就會缺血，或產生嚴重的供氧不足，熬夜就成了引發猝死的“催化劑”。

學生體質連年滑坡

運動前一定要熱身

除熬夜外，學生體質也不容樂觀。據《新京報》報道，去年對全國20多萬名青少年進行的體測中，初中以上男生無法完成一個引體向上動作的比例超過一半。2010年國民體質檢測結果也表明，大學生身體素質25年來一直在下降，尤其是心肺功能。與1985年相比，肺活量下降近10%。

醫院運動醫學科主任張青松說，平時不鍛煉，突然劇烈運動會加重心臟負擔，很容易發生意外。運動前一定要進行5-10分鐘的熱身，如慢跑、肌肉拉伸等。運動中要及時補充水分，如果出現頭暈、心慌、惡心、胸痛等癥狀時，要立即休息，千萬不要死頂硬撐。