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在人體腸道內有100 種以上、100 兆個以上的細菌，可分為有益菌、有害菌、中性菌三類。有益菌和有害菌在不斷地“斗爭”，而中性菌則在觀望，誰占優勢，就立即倒向優勢一方。普通人的腸道中約50%是有益菌，有害菌和中性菌各占25%。隨著有益菌的比例減少，有害菌占主導地位的時候，身體就會發生炎癥、便秘、甚至腸癌等各種疾病。

  研究表明，人體本身并不能自主產生和繁殖有益菌，需要通過日常飲食來獲取，其中飲用乳酸菌飲品是更方便且有效補充有益菌的方式。因此，乳酸菌飲品正在受到各年齡層次越來越多消費者的喜愛，不僅由于它酸甜的口感，更因為它對維持腸道內菌群平衡、刺激腸道運動、改善排便、抑制有害菌增殖、減少有害物質生成、治療腸道功能紊亂有較好效果，并適合乳糖不耐癥的人群飲用。

  因此，總結起來，乳酸菌飲品有五大功效：

  ①幫助消化、保持腸道健康：乳酸菌能幫助消化，調整大、小腸的蠕動，以利腸道正常運作。此外，乳酸也能夠幫助鈣質吸收。

  ②防止腹瀉：外出旅游時，常因水土不服而導致腹瀉或嘔吐，你可以在外出時服用乳酸菌食品；或者原本腸道內平衡的菌叢生態遭到破壞，而產生的腹瀉，也可以補充大量的乳酸菌，保持體內菌叢生態的平衡。

  ③預防癌癥： 乳酸菌在腸胃道中生長，由于有微生物族群的抗拮作用，會使產生致癌物的不良細菌大量減少，進而減少致癌幾率。

  ④消除便秘： 乳酸菌所分泌的乳酸能增加大、小腸的蠕動，而且作用溫和自然，不同于市面上的輕瀉劑。

  ⑤制造維生素：乳酸菌在腸道中可以制造人體所需的維生素，例如維他命k、b2、b6、b12、葉酸等。 娃哈哈乳酸菌飲品，由6種乳酸菌協同發酵，無脂肪、低乳糖，有較為顯著的保健作用。每天飯后喝一瓶，不僅能產生有益于人體健康的乳酸、酶類、肽類、抗菌素和B族維生素等多種營養成分，還可以抑制腸道內致病菌和有毒物質的產生，調節腸道菌群的平衡。你的腸道好了，吸收自然好！可要記得：常喝常舒暢哦！