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標題: 起床八大禁忌 [打印本頁]

作者: 一老人    時間: 2014-10-27 08:47
標題: 起床八大禁忌


      你起床后疊被子嗎?你喜歡賴床嗎?起床有八大禁忌,你知道哪些? “一日之計在于晨”,尤其是起床后這段時間,即使一個很小的動作,都可能影響你一天的生活,輕則讓人憋著一肚子“起床氣”,重則易誘發健康意外。每天都起床,你起對了嗎?


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作者: 一老人    時間: 2014-10-27 08:57
             【晨起6件事,精神棒】你知道嗎?起床后的每一個細節都可能
會影響一天的精神狀態。醒來后做以下幾件事,能讓你精神百倍:
1.躺在床上活動一下四肢和頭部;2.攤開被子,打開門窗;3.喝杯
溫水;4.按摩頭部,能排水消腫,提神醒腦;5.排晨便;6.給自己
的心靈進行激勵,比如對鏡微笑,或者是聽一段音樂。



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作者: 清水百合    時間: 2014-10-27 10:08
還好,還好。




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