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　　遠(yuǎn)離塑料袋

　　塑料的主要成分是鄰苯二甲酸鹽和雙酚A。研究表明，孕婦接觸這些化學(xué)物質(zhì)都是有害的，妊娠期接觸雙酚A與孩子的行為問題有關(guān)。目前，鄰苯二甲酸鹽已不能用于玩具和其它兒童產(chǎn)品。為了保護(hù)自己和寶寶，是時(shí)候?qū)⒅車�的塑料容器收起來了，也不要再使用微波飯盒，吃飯喝水的容器都用不銹鋼的代替。

　　遠(yuǎn)離罐裝食品

　　孕婦應(yīng)該限制罐頭食品和飲料的攝入，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的灌裝食品包裝內(nèi)襯里都含有BPA環(huán)氧樹脂。據(jù)悉，92%的金屬食品罐中含有雙酚A。這表示，嬰兒配方奶粉也要避免罐裝。

　　遠(yuǎn)離日化味重的化妝品

　　盡管你可能覺得你最喜歡的洗發(fā)水不會(huì)傷害即將出生的寶寶，但是這些香氣成分中很可能包含激素干擾物，它們是世界排名前五的過敏原物質(zhì)。而且，目前法律并不要求企業(yè)標(biāo)示產(chǎn)品中的香氣化學(xué)物質(zhì)，因此，你不可能知道你的洗發(fā)水和洗面奶中是不是含有此類化學(xué)物質(zhì)。所以，保護(hù)自己最好的方法就是遠(yuǎn)離它們。

　　遠(yuǎn)離含汞魚

魚是已知的ω- 3脂肪酸、B族維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，這對(duì)孕婦和寶寶來講都是至關(guān)重要的。不幸的是，很多魚體內(nèi)也含有重金屬汞，而攝入過量的汞會(huì)嚴(yán)重影響神經(jīng)系統(tǒng)。因此，孕婦和乳母都必須避免攝食汞含量超標(biāo)的魚。　

　遠(yuǎn)離殺蟲劑　　

可以幫你殺死家里昆蟲和嚙齒動(dòng)物的化學(xué)殺蟲劑或許能為你除掉那些讓人毛骨悚然的動(dòng)物，但如果你不小心吸入，也可能導(dǎo)致流產(chǎn)，早產(chǎn)，嬰兒出生體重低、出生缺陷和學(xué)習(xí)能力差等問題。因此，盡量避免在家中噴灑農(nóng)藥和殺蟲劑，尤其是在妊娠前三個(gè)月，此時(shí)嬰兒的神經(jīng)管和神經(jīng)系統(tǒng)正在形成。同樣地，專家也建議孕婦的飲食要富含水果和蔬菜，但必須提防可能已經(jīng)濕透其中的殺蟲劑。　　為降低化學(xué)物質(zhì)的接觸，在購(gòu)買蔬菜和水果時(shí)，盡量選擇有機(jī)品種。需要記住的是，最容易被污染的果蔬，包括蘋果、芹菜、草莓、桃子、菠菜、甜椒、土豆和生菜。