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標題: 身體必不可少的礦物元素 [打印本頁]

作者: 一老人    時間: 2015-8-12 19:49
標題: 身體必不可少的礦物元素


①鉀:調節體液的滲透壓平衡;
②鈣:構成骨骼與牙齒的主要成分;
③鎂:調整肌肉收縮和神經信息傳達,調整體溫和血壓;
④錳:幫助糖分、蛋白質、脂肪代謝,幫助骨骼發育;
⑤鐵:形成血紅蛋白和肌紅蛋白;
⑥鋅:促進發育、恢復傷口、保證味覺正常。


【人手必備!史上最全的營養元素和維生素功能對照表】
①缺維生素A:皮膚干燥、眼睛干燥畏光;②缺維生素B1:
長期消化不良、手腳發麻、腳氣病;③缺維生素C:牙齦出
血、易感冒;④缺鉀:浮腫、低血糖、容易疲勞;⑤缺鐵:
注意力低下、頭痛、食欲不振……更多戳圖↓↓看看你缺哪種,
該怎么補?轉發收藏!


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