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標題: 合理膳食防“秋燥” [打印本頁]
作者: 一老人    時間: 2015-8-28 21:42
標題: 合理膳食防“秋燥”
本帖最后由 一老人 于 2015-8-28 21:43 編輯

       【初秋到了，這11個養生常識你得知道】①多睡

一小時：為防“秋乏”，睡眠要充足，并保證有質量的午
覺；②避免過早添加衣物：但“秋凍”要因人而異；③多
喝蜂蜜水少吃姜：既可防秋燥，又能抗衰老；④貼秋膘
要循序漸進：太多肉類會加重腸胃負擔……初秋，炎夏
與寒冬的交替時節，注意這些更健康↓↓


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