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標題: 夏至，養生！ [打印本頁]
作者: 一老人    時間: 2016-6-21 21:02
標題: 夏至，養生！


       今天夏至，炎夏開始。這一節氣，也是養生好時機。
①養陽當時：中醫認為夏至陽氣旺盛，人體陽氣卻大量溢出；
②嬉心恰時：心情平靜、開闊以養心；
③休息及時：22點前休息，每天睡“子午覺”。
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