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標題: 君子六藝 “射箭”之益處 [打印本頁]

作者: 丁丁 時間: 2017-4-20 17:43
標題: 君子六藝 “射箭”之益處
射以養身
　　射箭是柔和用力的運動，所以適合男女老少，是終身可以從事的運動；
　　射箭強調端身正體與直線對稱用力，符合人體生理養生；
　　射箭是非對抗性運動，以戰勝自己為目標，不會因好狠斗勇而傷身。
　　射以養眼
　　射箭講求目容端正，而目光：靜若無人，動若射的(箭靶)；
　　在野外射箭時，郁郁蔥蔥的大自然就是養眼的最佳環境，長期習射對眼力定有幫助。
　　射以養氣
　　射箭時要求：聲容靜、氣容肅；
　　射箭柔和用力，從容安詳，故呼吸始終深沉、順暢；
　　射以養膽
　　射箭時動作一氣呵成，不能停頓遲疑，故可以培養果斷的品格；
　　古語云：練兵自練膽始，練膽自練氣始，練氣自練射始。
　　射以養神
　　射箭除了技術熟練、穩定外，更重要的是注意力高度集中，始終將精神返回到自身上來，并貫注于目標；中不喜，失不惱，誠心誠意射出每一箭。古語云：神射于的，矢命于心。長期誠心習射，自然會氣定神閑。
　　射以養智
　　射箭只要有一把弓一支箭就可練習，非常簡便，但涉及許多學問，如：力學、空氣動力學、材料學、人體運動力學和生理學、天文氣候、地理環境、心理學等，追求射以養德的射道則更要學習傳統文化。通過射箭又能直觀而深刻地體會出抽象的道理，培養自覺、自律、自修、自正的良好習慣，繼而啟發智慧，學以致用，身心受益。
　　射以養德
　　射箭又是修身的運動。《禮記.射義》：“射者，仁之道也。射求正諸己，己正而后發；發而不中，則不怨勝己者，反求諸己而已矣。孔子曰：君子無所爭，必也射乎。揖讓而升，下而飲，其爭也君子。” 通過射箭去時時處處留心自己，修正自己，對自己有辦法，同時培養恭敬禮讓的品德。
　　射以養美
　　世上的最美是自然美和內在散發的氣質之美。射箭運動中具備多種美：動作簡單而自然之美，柔和用力之美，身體端正挺拔之美，氣定神閑之美，從容果敢之美，堅毅之美、恭敬禮讓之美，自覺互助之美，尊重生命之美，積極向上之美和“學而時習之，不亦悅乎”的精神愉悅之美等等。不惟習射者享用到這些美，旁觀者亦會為這些美而感動。
　　射以養正
　　射箭能養身、養眼、養氣、養膽、養神、養智、養德、養美，則人自然身正、心正；身正、心正，則自然為人中正，做事正直，是謂養正。
　　射以養和
　　通過射箭，個人可以練就誠意、慎獨的功夫，培養自覺、內省、堅毅、果敢、恭敬、禮讓、中正等品德，達至身心合一、安詳大雅的境界。

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