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隨州網

標題: 經典語錄，每天更新內容歡迎您的光臨 [打印本頁]

作者: sz-houzi 時間: 2018-8-10 07:31
標題: 經典語錄，每天更新內容歡迎您的光臨
放過自己
沒人心疼的時候，就自己心疼自己；沒人愛的時候，就自己愛自己，人生沒有過不去的火焰山，每個人都有自己的快樂，每個人都有自己的憂傷，每個人有自己的幸福，每個人有自己的痛苦。

人累了，就休息，心累了，就沉默。開心了就笑，不開心就過會再笑。哭的時候不一定就真的傷心，笑的時候不一定就真的開心。幸福的人不代表沒有煩惱，傷心的人不代表沒有快樂。

寧可讓人看你活的沒心沒肺，不要讓人看你楚楚可憐。傷心難過的時候，蹲下來抱抱自己，原諒別人，放過自己。

不是所有委屈都可以吶喊，不是所有心事都可以述說，有些事只能自己懂，有些話只說給自己聽。

不要輕易的流淚，難過傷心抬頭望望天，天那么大，會包容你所有的委屈。

人冷了，可以找個地方取暖，心冷了，卻很難在暖過來。兩個人的世界，不怕吵架，怕冷漠。冷了一個人，冷的卻是兩顆心。一道菜涼了我們可以再熱，一顆心涼了，卻很難再熱。怕的是一熱再熱，那顆心會變的七零八碎。

老天給了我們一顆心，是要我們用來愛的，不是用來傷的。我不說不代表我不知道，我不計較不代表我就不在乎，寬容別人，就是善待自己，原諒別人，就是給自己生路。

不要讓自己的眼睛蒙蔽了你的心，時間是最好的證人，會讓你懂得，日久不一定見真情，但是一定會見人心。

作者: sz-houzi 時間: 2018-8-10 09:03

作者: 隨州網小土豆1 時間: 2018-8-10 09:40
感謝分享

作者: 一片楓葉隨州飄 時間: 2018-8-10 10:09
突然發現，里面好多語錄都是我曾經QQ用過的個性簽名。自從普及微信后，再沒寵幸過QQ。

作者: sz-houzi 時間: 2018-8-10 10:29

小土豆發表于 2018-8-10 09:40
感謝分享

作者: 城市里的農村人 時間: 2018-8-10 13:22

作者: sz-houzi 時間: 2018-8-10 16:40

一片楓葉隨州飄發表于 2018-8-10 10:09
突然發現，里面好多語錄都是我曾經QQ用過的個性簽名。自從普及微信后，再沒寵幸過QQ。

QQ也不能丟啊

作者: sz-houzi 時間: 2018-8-11 12:42
屁股精神

臉和屁股年終考核，結果屁股比臉優秀，理由如下：
01.光滑，不易起皺；
02.節儉，不花錢保養也白凈；
03.細膩，不易長斑長痘；
04.時尚，造型簡潔；
05.嚴肅，不茍言笑；
06.真誠，不會皮笑肉不笑，不會兩面三刀；
07.莊重，大氣，福相；
08.和諧，暨一分為二，又合二為一，緊緊圍繞一個核心；
09.忍辱負重，從小到大常代臉受過挨打；
10.講團結，連接上下；

11.低調，永遠在后，深藏不露；

12.生動，稍加扭動，便有萬種風情；

13.有犧牲精神，打針一般都打在它上面，作痛苦狀的恰恰不是它，是臉！

14.沉穩，天大的事發生不會形于色，都能坐住。

15.穩腚壓倒一切。

作者: sz-houzi 時間: 2018-8-11 12:42
經常出汗的人，最終會這樣（建議永久收藏）

夏天，我們都恨不得天天躲在“空調房”里享受夏日的涼快，但這導致了夏天本該是出汗的季節，你卻出不了汗！甚至還有一些人，出門時涂上止汗露等產品，以防汗水把衣服弄濕。　　

其實這些做法完全違背人體的生理規律，花盡心思讓自己不出汗是錯誤的。夏天出汗少，感冒、關節炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發病率也是成倍漲……所以夏天多出汗才是最健康的。下面讓我們來了解出汗的好處。

出汗的10大驚人好處

NO.1排毒防癌

出汗是最好的排毒防癌方法，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
比如，馬拉松運動員得癌癥的就很少，就是因為他們身體里的鉛、汞、砷這些癌癥的主要元兇通過出汗排了出來。

NO.2潤膚護膚
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和痘痘。
夏天不如多運動運動，出一些汗，你立馬回感覺皮膚變得緊實細膩，有光澤，痘痘也會減少了。

NO.3減肥防慢病
當人體運動并達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。另外，出汗還能消耗身體多余能量，有助于促進脂肪的分解，有一定的減肥作用。
夏天本身細胞就會比較活躍，此時加強運動，科學排汗，效果是平時的好幾倍，更有利于減肥，改善身體狀況，預防“三高”等慢性疾病。

NO.4提高免疫力
夏天多出汗還有另一個驚人的好處，那就是提高身體免疫力。很多人為了提高免疫力經常會吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系統。
其實最好的方式就是通過科學的出汗。研究發現，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細菌和真菌;出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。
比如，每天運動30-45分鐘，身體微微出汗，每周5天，長期堅持，免疫力就會增強。

NO.5促進消化
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香;神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
很多人夏天沒食欲，不消化與出汗少有關，這時促進消化最好的手段就是通過運動出汗。
因為出汗時會加快整個身體的代謝，有助腸道蠕動，改善消化。特別是對于有便秘的人來說，通過運動出汗，對緩解便秘也有很大幫助。

NO.6增強記憶力
出汗也會讓人體細胞處于旺盛的狀態，保持精神集中，增強記憶力，讓大腦更有活力。另外也有研究證實，運動流汗對大腦會產生積極正面的效果，能讓人的記憶力、專注力都能得到大幅度提升。

NO.7穩定血壓
高血壓是一種由于血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
同時，運動出汗加快了血液的循環，有助于消化系統和神經系統調節。所以，預防高血壓除了飲食控制，出汗就是最佳的療養方式。

NO.8保護骨骼
我們都知道很多人一上了年紀都容易得骨質疏松癥，是因為體內鈣質流失。那么怎樣有效防止鈣質的流失呢?
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家同指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。
相反，出動汗有利于鈣質的有效保留，防止體內的鈣質隨尿液排出，預防骨質疏松。　　

NO.9防止結石
結石的形成主要是體內的磷酸鎂等無機鹽類在體內結晶沉積形成。而出汗能有效排出體內鹽分并保留骨骼中的鈣質。
這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來，而這正是結石的來源。并非巧合，出汗較多的人會喝更多的水，從而也防止了結石的形成。

NO.10預防感冒
出汗實際上有助于抵抗結核病菌和其他危險的病原體。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細菌和真菌;它能進入細菌的細胞膜，對其進行分解。
2013年發表在《美國國家科學院院刊》上的研究成果表明：皮離蛋白能夠非常有效地對抗結核病菌和其他細菌。這種天然物質比抗生素更為有效，皮離蛋白這種天然的抗生素在微酸性的汗液中能夠自然的被激活。

如何才能正確出汗
人的出汗方式分為兩種：主動出汗和被動出汗。
1.主動出汗
主動出汗主要依靠運動來實現，會加速人體的新陳代謝，促進能量的消耗。比如，健步走、慢跑等。
在運動過程中出的汗最可貴，因為此為深層出汗，因外界高溫而造成的皮膚大量出汗(如蒸桑拿或夏天高溫)為淺表出汗。我們不要求大家一定運動到大汗淋漓，但能運動到微微出汗、微微喘氣、尚能輕松交談的程度，對大多數人來說就很合適了。
有條件的人，不妨每周參加1~2次運動量較大的活動，比如羽毛球、足球等，讓自己體驗一下“大汗淋漓”的感覺，以強化皮膚的代謝功能。

此外，即便在炎熱的夏天，也可以在早上10點前和下午5點后在戶外活動一下，讓身體感受一下大自然的溫度，微微出汗，對健康其實是有益的。

需要注意的是，汗出多了傷津，所以，我們也不能一味要求自己多出汗。不論運動還是夏天在戶外活動，都不要讓自己過于疲乏無力，甚至影響食欲和睡眠。大家既要學會合理出汗，也要學會合理補水。大量出汗后，一定要補水補鹽，喝淡鹽水或運動飲料都可以。

2被動出汗
被動出汗是通過熱環境，促進人體出汗，這種出汗的方式消耗量更小，適合身體不適宜運動的人。如，泡腳、汗蒸、桑拿等。

5個竅門幫助出汗
1運動前喝熱水、熱粥
運動前喝杯熱水或熱粥，讓毛孔進入將開未開的狀態，再鍛煉一段時間，就能讓毛孔全部打開。但運動后一定不要馬上吹空調、風扇或洗涼水澡，要耐心等汗消退。

2巧用生姜促汗出
生姜既暖脾胃，又走表開汗孔。經常在空調環境上班的人，可以堅持喝生姜水，比如茶葉加生姜片泡水、生姜紅棗水等，促進排汗。
3靜坐一小時
每天定時關掉空調，靜靜地坐一個小時，培養身體主動出汗的能力。
4曬15分鐘太陽
夏日陽光是人體出汗最佳的動力，應每天上午9至10點或下午4至5點，曬15分鐘左右的太陽。

5自我發熱
可以用熱水袋、暖寶寶等貼在膝蓋上，讓人體傳熱，熱深入到皮膚深處，或者用熱水泡腳也能達到同樣的效果。除了患有心力衰竭等嚴重疾病的人群外，大多數人都適合依據自己的身體條件主動出汗。
需要注意的是，不能一味地追求多出汗，戶外活動不要讓自己過于疲乏勞累。出汗后切忌喝冰鎮飲料，要適當補充常溫下的白開水或淡鹽水，少量多次攝入。

冬冷夏熱是自然規律，養生最重要的就是順應四時，但是現代人活得就像反季節蔬菜一樣，冬暖夏涼。大家都知道這樣的菜味不好，可見這樣的“反季節”生活方式，無法塑造一個健康的身體。

夏天出汗，是上天賦予我們天然的保健方式，所以，夏天就應該讓自己大汗淋漓，身體才痛快！不要該出汗的時候不出汗，醫藥費要花千千萬。

作者: sz-houzi 時間: 2018-8-23 07:29
十言

第一言：人，不能活得太明白。正所謂，掏心掏肺心力交瘁，沒心沒肺活得不累。
第二言：知足的人，雖然睡在地上，如處在天堂一樣；不知足的人，即使身在天堂，也像處于地獄一般。
第三言：予人方便，就是待己仁厚。人心是相互的，你讓別人一步，別人才會敬你一尺。人心如路，越計較，越狹窄；越寬容，越寬闊。
第四言：今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了來世就是傳說。
第五言：心簡單，世界就簡單，幸福才會生長；心自由，生活就自由，到哪都有快樂。得意時要看淡，失意時要看開。
第六言：別把他人的善良當軟弱，那是一種大度；別把他人的寬容當懦弱，那是一種慈悲。好脾氣的人不輕易發火，不代表不會發火；性子淡的人只是裝糊涂，不代表沒有底線。
第七言：積德雖無人見，行善自有天知。人為善，福雖未至，禍已遠離；人為惡，禍雖未至，福已遠離。
第八言：給自己留點空白，會使心靈更暢快地呼吸，當你春風得意時，留點空白給思考，莫讓得意沖昏頭腦；當你痛苦時，留點空白給安慰，莫讓痛苦窒息心靈。
第九言：感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志；感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識；感激鞭打你的人，因為他消除了你的業障；感激遺棄你的人，因為他教導了你應自立。
第十言：人生，因為在乎，所以痛苦；因為懷疑，所以傷害；因為看輕，所以快樂；因為看淡，所以幸福。我們都是天地的過客，很多人事，我們都做不了主，一切隨緣吧！

作者: sz-houzi 時間: 2018-8-24 07:29
做人-請不要炫耀

做人，請不要炫耀，

更不要，事事顯擺。

是強者人人看得見，

是英雄人人會稱贊。

老虎頭上頂王，卻沉默，

蒼鷹高空飛翔，不做聲，

越是厲害的人物，

越會裝作普普通通。

做人，請不要炫耀，

風光也好富裕也罷，

都別目中無人，高調炫耀。

謙虛一點，人人喜歡，

平和一點，沒人指點。

越是炫耀，越沒人理，

越是得意，越沒人信。

真正優秀厲害的人，

不會顯山露水，大肆宣揚，

而是低調謹慎，謙虛有禮，

做一個默默無聞的普通人。

人這輩子，有什么好炫耀的？

錢財不過是張紙，百年之后用不上。

名利不過是場夢，人去以后都是空。

你唯一能炫耀的，

就是你低調的作風，

就是你端正的人品。

做人，請不要炫耀，

別太招搖，太嘚瑟。

功名利祿，不能養你一輩子，

也不能炫耀一輩子

死的最快的，往往是能吹噓的。

死的最慘的往往是瞧不起人的。

永遠記住：

剛者易折，柔則長存。

做人，請不要炫耀，

人外有人，天外有天，

高手藏在你身邊，

太狂妄，注定走不遠，

太自大，會讓人討厭。

做人，請不要炫耀，

謙虛，會讓你飛得更高，

低調，會讓你走得更遠。

用善良的心做人，輕松自在，

用謙虛的心做事，有益無害。

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