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1、多多運動——提高感統協調能力比如：跳繩、踢球、投籃……這些運動看似簡單，但要做的好，其實都需要大腦保持高度專注才能指揮好身體的各個部分。

2、參與對話——提升聽覺注意力 鼓勵孩子參與大人的對話 問問孩子的“看法”

3、多多觀察——提升對細節的注意力 指讀 強化“有意注意” 發展“有意后注意”

4、坐好——坐姿不對注意力差美國一項研究真的證實了坐姿不好，胸沒有挺起來，就會導致肺部打開不完整，呼吸變淺，使得大腦缺氧，造成注意力無法集中。

5、陪孩子進行時間長、需要耐心的活動 需要專注的游戲或者技藝：比如學琴、下棋、迷宮、邏輯思維游戲等等孩子有興趣的活到 做家務：別怕孩子受傷，事事有父母替代的孩子往往變得什么都不“操心”，從而變得什么都很隨便，學習的時候也自然的想依賴父母提醒自己“專注”。

6、為什么孩子讀書不行，玩ipad就很專注？培養主動注意被動注意就是不需要付出努力，而孩子在學習中常常要用到的是主動注意。想要培養主動注意很簡單，多陪孩子親子共讀，用故事吸引孩子的注意力。

7、不要老逼孩子做不喜歡的事孩子沒有注意力也許只是因為沒有內驅力 。