因此，只有正確掌握各自胃脹氣的具體緣由，才能得到有效緩解：
胃脹是由什么原因引起的，這幾點大家可別忽略了：
生理性
暴飲暴食
暴飲暴食是引起胃脹氣典型的生理性原因。
因為人體在短時間內(nèi)大量的攝入各種各樣的食物，它一方面會將胃部撐大；
另一方面會減弱胃部的消化功能，致使食物囤積進而過度發(fā)酵產(chǎn)生大量的氣體，卻無法有效排出，此時，就出現(xiàn)了上腹部有了明顯的飽脹感，即胃脹氣。因此，大家日常就不要這么“折磨”自己的胃。
病理性
慢性胃炎
慢性胃炎也是引起胃脹的主要原因。這是由于人體胃部有炎癥之后就會引起胃動力障礙，對于食物的消化吸收能力下降所造成的。這一種病理性引起的胃脹，不但要配合醫(yī)生的治療，而且日常還要少吃甜的和辣的，以免刺激胃部，加重病情。
胃潰瘍
胃潰瘍也極易導致胃脹，尤其是胃竇處的潰瘍。此時人體腸胃的蠕動能力減弱，進而導致胃部的氣體和食物排出時受阻，這一種情況除了會引起胃脹氣之外，還會伴隨著腹脹。為此，大家日常一定要照顧好自己的胃，才能讓自己免招胃部疾病的“折騰”。
胃擴張
胃擴張也會引起胃脹氣。它同樣是因為胃部的食物和氣體不能及時的排出體外，導致它們在胃內(nèi)聚集產(chǎn)生，一些糜爛的細菌“趁機”興風作浪，進而引起胃脹胃酸胃炎等癥狀。所以，平時大家要注意給尾部減壓和關(guān)注胃部電解質(zhì)的平衡。
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日常可以通過這些方法緩解胃脹氣
養(yǎng)成規(guī)律用餐習慣
有規(guī)律性的用餐習慣很大程度上都能解決各種各樣的胃部毛病。因為現(xiàn)在生活壓力大，生活節(jié)奏也快，很多人的用餐時間大多都是雜亂無章，長此以往，帶來的影響也是眾所周知的。所以，日常大家要盡量的按時用餐，條件允許的話最好做到少食多餐，這樣你的胃才不會慘遭“蹂躪”。
飯后適當行走消食
用餐過后適當?shù)纳⒉揭卜浅Ｓ欣诰徑馕该洑獾默F(xiàn)象。因為這樣有利促進腸道的蠕動力，增強氣體順利排出體外的作用，所以大家在酒飽飯足之后千萬不要癱坐著。但大家也要切記，飯后半小時再散步，消食效果最佳！
總得來說，胃脹氣也是“胃不太舒服”的經(jīng)典表現(xiàn)，但它也分生理性原因和病理性原因。
如果是生理性原因，大家日常就要改掉飲食的惡習，養(yǎng)成健康規(guī)律的飲食習慣；但如果是病理性的原因，建議及時就診哦~。