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標題: 2022年《隨州陳拳一路》公開課 [打印本頁]

作者: 李金山 時間: 2022-4-23 14:09
標題: 2022年《隨州陳拳一路》公開課

2022年《隨州陳拳一路》公開課

第十六周（2022年四月25號至 29號。）

1、預備勢（抱拳行禮）

2、太極初勢

3、首勢金剛搗碓

第十七周（2022年五月2號至 6號。）

4、攬插衣

5、六封四閉

6、丹變

第十八周（2022年五月9號至 13號。）

7、左轉身金剛搗碓

8、白鵝亮翅

第十九周（2022年五月16號至 20號。）

9、斜行第一次

10、摟膝第一次

11、拗步第一次

12、斜行第二次

13、摟膝第二次

14、拗步第二次

第二十周（2022年五月23號至 27號。）

15、掩手肱拳

16、右轉身金剛搗碓

第二十一周（2022年五月30號至六月3號。）

17、披身捶

18、背折靠

19、青龍出水

第二十二周（2022年六月6號至六月10號。）

20、雙推手

21、三換掌

22、肘底捶

23、倒卷肱

24、退步壓肘

第二十三周（2022年六月13號至 17號。）

25、中盤

26、白鶴亮翅

27、斜行拗步

28、通背

29、掩手肱拳

第二十四周（2022年六月20號至 24號。）

30、大六封四閉

31、單鞭

第二十五周（2022年六月27號至30號。）

32、運手

33、高探馬

第二十六周（2022年七月4號至8號。）

34、右插腳

35、左插腳

36、左蹬一根

37、前趟拗步

38、神仙一把抓

39、踢二起

第二十七周（2022年七月11號至15號。）

40、護心拳

41、旋風腳

42、右蹬一根

43、掩手肱拳

44、小擒打

45、抱頭推山

46、六封四閉

47、丹變

第二十八周（2022年七月18號至22號。）

48、前招

49、后招

50、野馬分鬃

51、大六封四閉

52、單鞭

53、雙震腳

54、玉女穿梭

55、攬擦衣

56、六封四閉

57、單鞭

第二十九周（2022年七月25號至29號。）

58、運手

59、擺腳

60、跌岔

61、金雞獨立

62、倒捻肱

63、白鵝亮翅

64、斜行

65、閃通背

66、掩手肱拳

67、六封四閉

68、丹變

第三十周（2022年八月1號至5號。）

69、插步云手

70、探馬

71、十字擺蓮

72、指襠捶

73、白猿獻果

74、六封四閉

75、單鞭

76、雀地龍

77、上步七星

78、退步跨虎

79、轉身雙擺蓮

80、當頭炮

81、末勢金剛搗碓

82、收勢

（抱拳行禮）

作者: 李金山 時間: 2022-4-23 14:13
2022年《隨州陳拳一路》公開課，授課地點：神農公園神農井練功場（近雙龍寺）。授課時間：周一至周五的每天早七點和晚七點開始，每次課時為90分鐘。授課老師：李金山。授課費用：免費。

作者: 李金山 時間: 2022-4-24 09:30
公開課地點：神農公園。時間：周一至周五的早七點和晚七點開始。課時：每次90分鐘。

作者: 輻射 時間: 2022-6-20 20:37
高大上喜歡但是沒時間

作者: 隨州按摩師 時間: 2022-7-20 08:22
感恩！我想參加！

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