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2022年《隨州陳拳一路》公開課 第十六周（2022年四月25號 至 29號。） 1、預備勢（抱拳行禮） 2、太極初勢 3、首勢金剛搗碓 第十七周（2022年五月2號 至 6號。） 4、攬插衣 5、六封四閉 6、丹 變 第十八周（2022年五月9號 至 13號。） 7、左轉(zhuǎn)身金剛搗碓 8、白鵝亮翅 第十九周（2022年五月16號 至 20號。） 9、斜行第一次 10、摟膝 第一次 11、拗步第一次 12、斜行第二次 13、摟膝 第二次 14、拗步第二次 第二十周（2022年五月23號 至 27號。） 15、掩手肱拳 16、右轉(zhuǎn)身金剛搗碓 第二十一周（2022年五月30號 至 六月3號。） 17、披身捶 18、背折靠 19、青龍出水 第二十二周（2022年六月6號 至 六月10號。） 20、雙推手 21、三換掌 22、肘底捶 23、倒卷肱 24、退步壓肘 第二十三周（2022年六月13號 至 17號。） 25、中 盤 26、白鶴亮翅 27、斜行拗步 28、通 背 29、掩手肱拳 第二十四周（2022年六月20號 至 24號。） 30、大六封四閉 31、單鞭 第二十五周（2022年六月27號 至30號。） 32、運手 33、高探馬 第二十六周（2022年七月4號 至8號。） 34、右插腳 35、左插腳 36、左蹬一根 37、前趟拗步 38、神仙一把抓 39、踢二起 第二十七周（2022年七月11號 至15號。） 40、護心拳 41、旋風腳 42、右蹬一根 43、掩手肱拳 44、小擒打 45、抱頭推山 46、六封四閉 47、丹 變 第二十八周（2022年七月18號 至22號。） 48、前招 49、后招 50、野馬分鬃 51、大六封四閉 52、單鞭 53、雙震腳 54、玉女穿梭 55、攬擦衣 56、六封四閉 57、單鞭 第二十九周（2022年七月25號 至29號。） 58、運手 59、擺腳 60、跌岔 61、金雞獨立 62、倒捻肱 63、白鵝亮翅 64、斜行 65、閃通背 66、掩手肱拳 67、六封四閉 68、丹 變 第三十周（2022年八月1號 至5號。） 69、插步云手 70、探馬 71、十字擺蓮 72、指襠捶 73、白猿獻果 74、六封四閉 75、單鞭 76、雀地龍 77、上步七星 78、退步跨虎 79、轉(zhuǎn)身雙擺蓮 80、當頭炮 81、末勢金剛搗碓 82、收勢 （抱拳行禮）
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發(fā)表于 2022-4-23 14:09
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