“甲流”來襲不用慌！隨州市中心醫院專家開出防治良方

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近期，甲型流感病毒來勢洶洶。甲流真的那么可怕嗎？身邊有人感冒了，是不是甲流？甲流如何防治？3月13日，市中心醫院感染性疾病科主任周天彤提醒市民，甲流屬于呼吸道傳染病，疫苗接種、勤通風、戴口罩、做好手衛生等都是預防的有效手段。

周天彤介紹，流感病毒分為甲、乙、丙、丁4型，甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強，每年會呈季節性流行。流感主要通過空氣飛沫傳播，也可以通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，在人群密集且密閉或通風不良的房間內，也可通過氣溶膠的形式傳播。

感染甲流與感染普通感冒、新冠病毒有什么區別？周天彤介紹，與普通感冒相比，感染甲流癥狀常常更嚴重，易出現高熱，多伴有肌肉酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀。流感病毒和新型冠狀病毒是兩種完全不同的病毒，感染后的癥狀卻也不乏相似之處，新冠病毒的傳染性更強。醫生一般通過病原學檢測鑒別甲流、新冠病毒感染及普通感冒。

“目前，我們科室每天近百例的門診量，但流感病例較往年并無明顯增長，呈持平態勢，市民不必恐慌。” 周天彤提醒，要積極接種流感疫苗，降低罹患流感的概率；盡量減少去人員密集的場所，盡可能避免與有呼吸道疾病癥狀的人密切接觸；規范佩戴口罩，做好手衛生。“推薦每年九、十月份，也就是流感高峰來臨前打疫苗，如果正處于流感流行期，及時打疫苗也能起到預防效果。”周天彤說。

周天彤提醒，如出現流感樣癥狀，建議多休息，保持房間通風；多飲水，飲食應當易于消化和富有營養；在醫生的指導下使用抗病毒藥物，使用抗生素和激素對流感病毒無效。“如果出現持續高熱，伴有劇烈咳嗽、呼吸困難、嚴重嘔吐與腹瀉等癥狀，應盡快就醫，避免出現重癥。”周天彤說。

冬春季是呼吸道疾病的高發季節，特別是流行性感冒。流感病毒分為甲、乙、丙、丁4大家族，其中以甲型流感較為常見。很多人在得甲流后沒有重視，以為只是普通感冒，結果幾天后癥狀卻越來越嚴重。那么面對來勢洶洶的甲型流感，我們該怎樣做好預防治療措施呢？

01甲流的傳播途徑

主要以打噴嚏和咳嗽等飛沫經呼吸道傳播為主，經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸可感染。患者自發病后5天內均可從鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出病毒，傳染期約1周，病初2～3天傳染性最強。接觸被病毒污染的物品等途徑也可感染，在人群密集且封閉、通風不良的場所，流感也可能以氣溶膠形式傳播。

02哪些人容易被感染

人群普遍易感。下列人群尤其要注意：年齡＜5歲的兒童（年齡＜2歲更易發生嚴重并發癥）；年齡≥65歲的老人；基礎疾病多的老年人、肥胖者（BMI＞30）；妊娠及圍產期婦女。

03甲流的臨床表現

主要臨床表現以高熱、乏力、頭痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身中毒癥狀為主，而呼吸道癥狀較輕。流感重癥病例可出現病毒性肺炎、繼發細菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克、彌漫性血管內凝血、心血管和神經系統等肺外表現及多種并發癥，甚至死亡。兒童、老年人、患有慢性病或體質虛弱者更容易出現嚴重并發癥。

04怎樣治療甲流

若癥狀較輕，可以多休息、 多喝水、注意營養。如果發燒，可以做退熱處理，例如溫水擦浴、退熱貼等，一般可在 1-2周后康復。病情發展迅速，癥狀較嚴重的患者，需遵醫囑使用藥物，發病初期1-2天是最佳的治療時間。治療和預防流感的抗病毒藥物首選磷酸奧司他韋；發熱、疼痛選用對乙酰氨基酚或布洛芬。

05哪些情況需要就醫

兒童患者：呼吸困難或呼吸急促、口唇發紺、胸痛、嚴重的肌肉疼痛（孩子拒絕走路）、脫水，8小時無排尿、癲癇發作、40°以上發熱；在12周以下的兒童中，任何發燒；退燒或咳嗽，但隨后又復發或惡化；慢性疾病惡化。

成人患者：呼吸困難或呼吸急促；胸部或腹部持續疼痛或壓力；持續的頭暈，疲勞，無法喚醒；癲癇發作；脫水；嚴重肌肉疼痛；退燒或咳嗽，但隨后又復發或惡化、慢性疾病惡化。

06甲流的預防措施

（1）打疫苗：接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。理想情況下，疫苗要在甲流流行期開始之前，一般是10月份進行接種，能發揮較好的保護作用；當然在流行期間也可以接種。推薦慢性疾病患者、老年人、6月齡以上的嬰幼兒和兒童、孕婦和醫務人員等重點人群每年接種流感疫苗。此外，是否新冠“陽康”并不影響接種流感疫苗。只要沒有接種禁忌（如正在發熱、正處于急性疾病發作期等），都可以及時向當地社區衛生（健康）服務中心接種門診咨詢接種。

（2）保持良好的個人衛生習慣，是預防流感、新冠等呼吸道傳染病的重要方式，主要有戴口罩、勤洗手、多通風、多鍛煉、少扎堆、注意咳嗽禮儀。

（3）增強免疫力

①吃得均衡：飲食均衡是養護免疫力的有效方法。不知道怎么吃的朋友可以參考《提高免疫力一日食譜》進行選擇、調整。

早餐：牛奶、雞蛋、1片全麥面包；午餐：雜豆飯、瘦豬肉、深綠色蔬菜；加餐（下午4點左右）：5顆草莓，或者差不多量的蘋果、橙子等水果；晚餐：米飯、豆腐、深海魚、深綠色蔬菜。

適當補充含有黃酮類的飲食：廣泛存在于天然植物中的黃酮類化合物，可以提高機體免疫機能，增強抵御病毒感染的能力。所以，富含黃酮類物質的食物，大家也可適當多吃。像蔬菜中的洋蔥、歐芹、紫甘藍，水果中的蘋果、啤梨、葡萄、漿果（藍莓、櫻桃等）、柑橘（橙子、橘子等），豆類及豆制品，茶葉，這些都是不錯的選擇。

②睡得充足：機體免疫因子多在睡覺時形成，充足且良好的睡眠對于提高免疫力也十分重要。一般建議晚上10-11點入睡，每天睡覺時間盡量相差30分鐘以內；夜間睡眠保持在7-9小時之間，每天睡眠時長相差少于1小時。

③動得適當：適度運動可提高體內抗體水平，對于免疫功能有一定改善作用。通常來說，一周至少鍛煉5次、每次至少30分鐘，像游泳、打羽毛球、打乒乓球、太極拳這些方式都很不錯。

來源：隨州市中心醫院