養顏通便的芝麻米糊

一老人

      藥王孫思邈說：“便難之人，其面多晦。”氣血虛，氣色本來不好，
加上便秘，自然臉色難看，教大家一個又養顏又通便的食療方：
淮山藥15g，  黑芝麻120g，  粳米60g,   鮮牛奶200毫升，
放入豆漿機，打成糊糊，每天喝一次。堅持下去，能讓大便暢通，頭
發烏黑發亮，去黃氣暗沉，讓肌膚白皙。