2分鐘學會如何挑選閱讀燈！

隨州戀家裝飾

閱讀是人生一大樂事

閑暇時光中慵懶地臥在沙發上品位一本好書

是許多人理想的生活

而書房

無論是極簡的北歐風還是線條鮮明的現代風

都是熱愛閱讀的人們理想的心靈港灣

那些年你收藏過的書單，是否都被遺忘許久？

趁這美好春日，在自己舒適的書房里點一盞明燈，讀一本好書吧！

首先，送上一份干貨滿滿的《讀書用光健康指南》，讓你健康漲知識！

第一招：用好光，讀好書

1、不要在搖晃的車廂內讀書，此時書本與眼睛的距離一直不停改變，眼睛會重新調整焦距。與此往復，容易疲勞頭暈，也容易近視；

2、不要在直射的陽光下讀書，因為紫外線對眼睛的傷害是不可逆且不斷積累的；

3、不要在有以下三種情況的臺燈下讀書：

照度及均勻度不夠，當我們在臺燈下看書寫字的時候，如果光照不均勻，瞳孔就會不停地縮放進行調整，造成視覺疲勞；

有嚴重頻閃，就是當你發現燈發出的光有些晃眼說明這臺燈頻閃十分嚴重，特別是有時頻閃是不可見的，而眼晴長期暴露在這種環境下會造成頭痛和眼疲勞、導致視力下降和注意力分散等問題；

藍光危害超標，波長400nm到500nm的藍光可以穿透晶狀體直達視網膜，藍光傷眼雖然是個慢性的過程，但長期積累下來，會導致視力逐漸下降，好的護眼燈可以減少光源對用戶皮膚和眼睛造成的傷害。

第二招：不同場景要匹配合適的閱讀光

我們需要注意閱讀電子書、紙質書、電腦對環境的要求都不同，環境亮度和載體反射的亮度不能差太多，否則也會導致眼睛疲勞、視力下降。

所以應對不同閱讀主體及環境差異時，華為智選歐普讀寫臺燈貼心地設置了“閱讀”、“電腦\夜燈”、“寫作”三種模式，智能調節，隨心閱讀，一觸即發。

第三招：邊讀邊記，也要注意適時休息

讀書必須筆記綱要和精彩的地方和你自己的意見。——朱光潛《給青年的十二封信》

一邊閱讀一邊記筆記是個好習慣，但提醒大家要選擇照明范圍大，光照均勻度高的讀寫燈。

因為當我們在光效作用向下的臺燈下讀寫的時候，小照明范圍不能完全覆蓋書本和筆記的位置，瞳孔會根據光的明暗進行調整，不斷地收縮放松會導致視覺疲勞，讓我們越來越疲憊。尤其夜晚只開臺燈讀書時，如果光照范圍只集中在桌面閱讀范圍，沒有環境整體光環境或輔助光源，眼睛頻繁在明暗之間轉換，容易使眼睛感到疲勞。

華為智選歐普讀寫臺燈達到國AA級光照標準，采用立體雙光源照射方式，可營造立體的光亮空間，避免傳統臺燈使用時抬頭間歇明暗切換造成視覺不適。

第四招：不同人群有不同光照需求

不同人群，因為用光情境的不同，導致了光照需求的不同：

上班族常使用電腦、手機等電子設備長期辦公，適合使用色溫在4000K左右較為接近電子顯示屏的中性光，作為辦公時的背光設置；

青少年經常需要長時間高密度的讀寫，因此使用照度和均勻度高的燈光，有利于在盡量減少青少年視覺疲勞的前提下，促進其完成作業；

老人的用光需求常被忽略，穩定明亮的光照是基礎，因為由于年歲的增長，瞳孔對光照的需求會遠高于年輕人，但顏色太多太閃的光源會導致中老年人眼花，盡量使用單一、均勻的光源。

所以，想體驗真正舒適、愜意的閱讀之旅，請記得根據自身用光需求。而華為智選歐普讀寫臺燈是滿足不同家庭成員用光的不錯選擇哦。

希望這份《讀書用光健康指南》能對大家有所幫助，

用好光，讀好書，真正養成閱讀的好習慣。

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