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從疲勞到癌癥僅需4步

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樓主
發(fā)表于 2016-4-3 18:33 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式


       加班,熬夜,現(xiàn)代人最多的感覺就是“累”!長期疲勞,
會(huì)帶來許多健康隱患,從疲勞到癌癥只需要四步:輕度疲
勞→深度疲勞→重要臟器內(nèi)部變異→誘發(fā)癌變。說話有氣
無力、食欲差、不容易入睡……這是身體在提醒你:要休
息了!抗疲勞全攻略↓轉(zhuǎn)給疲憊的你!


      【這樣做,抗疲勞】①按時(shí)吃早餐;②每天攝入充足的
水分; ③避免在午后攝入過多咖啡因; ④每天走路1小時(shí);
⑤利用淋浴緩解身體疲勞;⑥深呼吸;⑦利用周末或假期做
自己喜歡的事,放松身心;⑧盡量少生氣;⑨保持周圍環(huán)境
清潔;⑩如果過于擔(dān)心一件事,把它寫下來,有助于緩解焦
慮。



















沙發(fā)
發(fā)表于 2016-4-3 21:56 | 只看該作者
看的有點(diǎn)嚇人,看來以后要早睡了。

板凳
發(fā)表于 2016-4-4 14:11 來自手機(jī) | 只看該作者
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發(fā)表于 2016-4-8 17:31 來自手機(jī) | 只看該作者
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