慢跑，心之所向

璐琳love

   高中時期，我所喜歡的是100米，13秒4.我最驕傲的成績�？扇缃�，我能跑到16秒，就很不錯了。而我最討厭的就是長跑，那種體力透支的痛苦，跑過的人都知道。每每800米測試的時候，“老師。肚子疼~~”。
   大學3000米測試的時候，被狗追了，才勉勉強強及格。說出來真的是丟人。“老師，畢業時，我的3000米肯定不是倒數第一�！睆拇耍�開始了長跑生涯。我發現自己，長跑的速度，無法像短跑一樣。慢慢的，我追求的不再是速度，而是距離。從開始的800米，1000米.3公里，5公里，到現在的9公里。我不能說我的速度有多快，我只想說在跑得時候我很開心，剛起步的時候告訴自己，璐琳，加油。你可以再跑100米，到最后，可以再跑1公里。
   慢跑，讓我可以早上5.30出門去看逐漸清醒的世界，我發現，早起很美好，所以，我不會一覺到9點，甚至一上午，將自己的青春交給了被窩。慢跑，讓我可以用充沛的體力，去攀登我想去的山峰，去攀巖，去溯溪，去看各種的美景�；蛘�，在下雨的清晨，一杯清茶，一本書，一支筆，來充實不能跑步的時間。在武漢的時候，我參加了月湖夜跑，在那個跑步群里，有以完成馬拉松為傲的跑友，也有為了減肥而奮斗的朋友，但是大家聚在一起，只為了跑步。速度，隨心所欲。在那里，我35分鐘跑了5公里，拋出個人最好的成績。而在隨州，白云湖畔，為我提供了特別棒的跑步地點，我拋出了個人最遠的距離9.6公里，用時1小時多。
  回到了隨州，最開心的就是這不斷被完美的白云湖畔，可以慢跑，可以騎行。明天，天晴�？梢耘懿娇�。

清心可以

祝福你跑出人生的精彩！

凈水荷花

要健康的身體就要堅持鍛煉！贊

~云淡風輕~

長跑不僅需要體力更需要耐力和毅力，樓主加油，一個奔跑著迎接太陽的人定會有出色的人生

攜手幸運

我習慣早晚1小時的快走。。。不敢跑了，老球的，，骨骼沒年輕人好。。。。

來啊打我啊

慢跑對身體有益

冬棗

冬棗

璐琳love

攜手幸運 發表于 2014-11-30 10:36
我習慣早晚1小時的快走。。。不敢跑了，老球的，，骨骼沒年輕人好。。。。

我在武漢一個跑步群，里面小到5歲，大到60歲。