6種有損失健康的早餐吃法

一老人

1.有果蔬牛奶但沒主食:碳水化合物不足營養難吸收；
2.漢堡等快餐:缺乏維生素纖維素且熱量高；
3.油條豆漿:早餐一定要有蔬菜或水果，腸胃不易疲勞；
4.糕點 :高天高熱量，缺乏維生素、纖維質；
5.街頭快餐:劣質油煎炸過多，對健康不利；
6.隔夜剩飯菜:亞硝酸鹽危害健康。

優美娘娘駕到

早餐還是碳水化合物和維生素最好啦