今日推薦23——《戰勝拖延癥》

隨州新華書店

內容簡介 ······
《戰勝拖延癥》是由加拿大心理學博士皮切爾帶來的心理學界對拖延癥的最新研究。本書同步于美國的出版時間。
歷時18年研究拖延癥，皮切爾博士已經不限于讓人們認識到“人人都有拖延癥”和“拖延意味著浪費生命”這些對拖延癥的基本認識，并且在教會人們真正的去改變拖延，重塑美好生活。
      這本書的寫作過程中，皮切爾博士的妻子給他提供了諸多寶貴的意見，讓這本書更加的輕松好讀，讓博士的學術研究成果最通俗的呈獻給全世界的人們。這本書還配備了漫畫，由博士和他的朋友保羅·曼森一同創作。讓這本書更加有趣！
這本書篇幅不長，也是頗為實際的為習慣拖延的人們考慮，擔心你根本看不完，所以不能寫太長。如果你想要專業的研究拖延癥，可以通過博士的研究小組的網站 procrastination.ca 進行了解。
      如果你要改變自己的拖延，看著一本書就夠了！按照書里的方法去做，馬上去做！
      博士說，“拖延癥的問題是我們總能找到借口不去做工作。所以你很有可能會深入閱讀關于拖延癥的研究來繼續拖延！具有諷刺意味的是，有些我博客讀者和播客聽眾告訴過我，他們就是這樣拖延的。”
“不要拖延，即刻開始行動！”讓我們跟隨博士的方法一起改變，像他一樣在繁忙的工作上不拖延，有時間陪伴家人和雪橇犬，擁有健康快樂的生活！

作為一個時而高效，時而拖延的極端分裂者，關于拖延的圖書研究頗多。那么，這本書有何特色呢？簡單說三點：
    1.對于治療人類的拖延頑疾，博士給出的辦法可不是列列待辦事項，告訴你不要過分追求完美那簡單。情緒，對于一個任務的情緒，如何處理這個情緒。這一點非常重要。你內心的真實的想法——拖延癥患者最會自欺欺人了。如何進行“預判錯誤”，如何使用“一旦……就……”這個執行意圖。
    2.拖延癥，可不只是工作上在deadline前沖刺那樣簡單。你以為自己沒有拖延癥？
明知一些有益的事情，但并沒有真的去做：運動健身、均衡營養、理財儲蓄、還有那件“總有一天一定要做的事”，不要自欺欺人給好多借口說“等到什么什么時候再怎樣”。你已經在拖延了。
    3.一口氣讀完，思路萬馬奔騰，立即想要做些改變，這是編輯的最直接體驗。
    還想再讀一遍，此書一定要送給朋友、親人，造福身邊所有人。