碧桂園健身聯盟活動第二期有氧操階段開始

毛毛毛毛

       經過為期7天的碧桂園健身聯盟第一階段的中國風健身操的鍛煉，日前碧桂園健康聯盟二期活動熱鬧開場。
        
        活動當晚，健身聯盟的運動達人在星斯達健身教練的代領下，開始第二階段的課程——有氧操。

        有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧運動”特點的健身操，即在音樂的伴奏下、能夠鍛煉全身的健身運動。它也必須是運動連續時間至少12分鐘以上。有氧操是一種運動強度恰如其分的體操，非常適合于心肺功能和肌肉力量的逐步增強，同時確保營養素的需氧呼吸，避免人體內的“燃燒”的浪費。

        當晚的活動不僅是健身聯盟第二階段的第一節課，并且作為第一階段健身活動的總結，從堅持全勤簽到的健身達人中間抽取了一名幸運觀眾，獲得了星斯達1980元健身卡一張。


       活動現場高清大圖送上：

活動馬上就要開始了，運動達人們已經開始自行進行熱身活動

在教練的代領下，大家開始做放松準備活動

隨著動感音樂的想起，碧桂園健身聯盟活動第二階段在健康達人們運動的腳步中開始

認真跟著老師學習有氧操的小朋友

教練在認真的授課中

抽獎環節開始了，大家都聚攏到了舞臺的周圍，期盼大獎能幸運的降臨到自己

小朋友的媽媽堅持全勤簽到，并且被抽中了大獎，小朋友幫媽媽拿著獎品——價值1980元的星斯達健身卡

場邊帶著碧桂園健康聯盟手環的小小健康達人

      本次健身運動將歷時20天，為了增添活動的豐富性、趣味性和科學性，活動將分為3大主要運動項目，分別為時下比較流行的健身操、廣場舞和夜跑，為了鼓勵更多居民參與健身運動，調動全民的健身積極性，主辦方更是邀請了香港星斯達健身會所專業健身教練進行現場指導。

活動內容

第一階段：健身操  （5月11日——5月16日）

第二階段：有氧操 （5月17日——5月22日）

第三階段：夜跑    （5月23日——5月30日）

活動獎勵

報名激勵獎：精美雨傘（僅限報名前30名）

階段全勤獎：瑜伽墊

全勤獎抽獎：價值1980元星斯達健身年卡（3名）

最佳成果獎：現金3000元（最佳成果獎即全勤且減肥效果最明顯者）

活動時間：5月11日——5月31日 19:00——20:30

活動地點：隨州碧桂園戶外大草坪