✿孩子注意力不集中怎么辦？ 這十招幫你輕松搞定

雨朵朵兒

孩子年齡小，缺乏自覺性，學習起來很容易注意力不集中，家長要多做引導，才能幫孩子集中注意力，提高學習效率。以下十種方法，幫大家搞定孩子注意力不集中的問題。
1.作息規律。
注意力不集中的孩子特別需要父母幫助建立規律的生活。

2.手到口到。
讀書時寫筆記、劃重點、念出聲來,都有助專心。

3.節制使用二電一手。
電腦、電視、手機雖不會直接導致注意力不足，但聲光電的刺激讓孩子不易靜下來學習。

4.營造適合讀書的環境。
書桌、書架干凈整齊，玩具收起來。孩子房間里不要放電腦、電視、電話。

5.找到讀書的黃金時間。
有的孩子洗完澡后比較有精神，是讀書的黃金時段，可嘗試放學后先洗澡后讀書，也許學習效果會好得多。

6.漸漸延長專心時間。
一開始孩子只能專心10分鐘，可以鼓勵他再多5分鐘，慢慢延長到可以專心15、20分鐘，不要一開始就訂高標準。

7.讓大腦喘口氣。
讓孩子每讀書半小時到40分鐘，就起來活動5到10分鐘是很必要的。父母應該培養孩子講求學習效率。

8.保持好心情。
大腦中負責注意力與情緒的部位接近，情緒會直接影響注意力。如果孩子在學校遭遇挫折，情緒有異，父母要試著去了解，幫孩子解決。

9.驗收學習成果。
當孩子宣稱做完功課后，父母不妨驗收一下孩子的學習成果。讓孩子明白：專心念書只要用很少時間，心不在焉卻要付出幾倍的時間。

10.遠離會導致不專心的食物。
您家孩子快餐、甜食不離手嗎？攝取不當的食物常是造成頭腦昏沉、反應遲鈍的主要原因，這些食物包括氧化食品、精制加工食品、咖啡因飲料。少量咖啡因有提神效果，但過量會讓人躁動不安。