美麗在升級

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《《吃飯等于減肥》》分享給減肥不吃飯的朋友看看。節(jié)食減肥從一開始就注定要失敗。 沒有人會懷 疑你不吃飯可以變瘦。看看非洲貧困地區(qū)骨瘦 如柴、兩眼發(fā)呆的小孩就知道了。問題是你能 堅持多久，結(jié)果和后果如何。以下的答案將會 使你對節(jié)食非常失望：節(jié)食不能減肥，素食不 能減肥，水果不能減肥！它們不但不能，反而 會使你更肥胖更衰老！ 節(jié)食減肥會使你體力下降，運動量下降， 營養(yǎng)素減少；長時間還會造成腦細胞死亡、頭 發(fā)脫落、骨質(zhì)疏松和月經(jīng)停止，以及誘發(fā)膽結(jié) 石等嚴重后果。到后來你肯定無法堅持下去， 開始多吃東西，體重最終將反彈并超反彈。為 什么呢？ 因為人體代謝率會隨著飲食量、運動 量和營養(yǎng)素的下降而下降。你的身體很聰明， 要備戰(zhàn)備荒，象冬眠的熊，學(xué)會調(diào)節(jié)(降低)代謝 率度過難關(guān)。于是，即使是回復(fù)到與減肥前同 樣的熱量攝入，體內(nèi)脂肪儲存會比過去多，象 第二年秋天的肥熊，因為代謝率下降了。 節(jié)食減肥通常只吃素食 節(jié)食減肥通常只吃素食，有的甚至只吃蔬 菜或水果。這會造成必需氨基酸、脂肪酸、脂 溶性維生素、維生素B12和肉堿等的缺乏。 這 些營養(yǎng)素的缺乏會使你皮膚干燥，肌肉松弛， 面色蒼白，頭發(fā)脫落，反應(yīng)遲鈍；同時脂代謝 效率下降，從而更進一步增加肥胖。“減肥一 月，衰老三年！”真的一點不假！ 現(xiàn)在的素食大都是白米飯、白面條、白面 包和含糖零食等。這些精制糖和淀粉會使你血 糖波動和營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生強烈的饑餓感。 你從節(jié)食開始，結(jié)果往往以暴飲暴食告終！ 胖人是犯了飲食錯誤的人，成功減肥必須 改變飲食錯誤 ，減肥的真正目標不應(yīng)該是僅僅減輕體重， 而應(yīng)該是減少脂肪，增加肌肉，補充營養(yǎng)，促 進基礎(chǔ)代謝和全面健康。完全健康的人是不會 有多余脂肪的，包括皮下脂肪、內(nèi)臟脂肪和血 脂。換句話說，胖人是病人，肥胖是一種疾 病，一種代謝障礙疾病，由生活方式不當所 致。胖人是犯了生活錯誤，尤其是飲食錯誤的 人。不改正飲食錯誤，減肥永遠不可能成功！ 只有恢復(fù)健康，多余的脂肪才會離你而去！減 肥成功和恢復(fù)健康實際上是一回事！ 沒有必要節(jié)食減肥 ！你不應(yīng)該也沒有必要節(jié)食減肥。最有效而 健康的減肥法是均衡營養(yǎng)，控制熱量，適量運 動。康寶萊營養(yǎng)奶昔早晚代餐，幫您吃飯減 肥！！你可以在擺脫肥胖的同時擺脫饑餓，在 減少脂肪的同時改善肌膚，所有脂肪，包括體 脂肪、內(nèi)臟脂肪和血脂都會下降！健康減肥！辦法問我!

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lenovo6225

我想減肥，只減肚子就好

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lenovo6225 發(fā)表于 2014-3-24 10:34
我想減肥，只減肚子就好

可以啊，喝這個減的最明顯的就是肚子