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立冬后7項措施,防寶寶反復呼吸道感染

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發表于 2014-11-17 11:15 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
本帖最后由 映雪媽咪 于 2014-11-27 09:42 編輯

     立冬之后,天氣寒冷,寶寶很容易感染呼吸道疾病,有的寶寶體質較弱容易發展成反復呼吸道感染,寶寶三天兩頭發燒、咳嗽,不僅影響發育,而且會并發心肌炎、風濕熱、急性腎炎、敗血癥、膿胸、腦膜炎等嚴重疾病而危及生命。廣州市婦女兒童醫療中心兒內科副主任醫師余巍提醒家長,立冬之后應該做好以下7項防護措施,預防寶寶反復呼吸道感染。

  1.創造良好的生活環境
  家庭居室應陽光充足,定時通風,保證空氣新鮮。初冬天室溫以18-22℃,相對濕度以45%-55%為宜。大人不要在室內吸煙,以免污染空氣,傷害孩子呼吸道。

  2.培養良好的生活習慣
  預防幼兒反復呼吸道感染,要培養孩子良好的衛生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,讓孩子學會正確的擦拭鼻涕的方法;平日注意口腔清潔,幼兒每日早、晚各刷牙1次,餐后用清水嗽口,以預防咽部感染;經常開窗通風,孩子的床單被褥要勤洗勤曬;打掃衛生時盡量避免塵土飛揚。

  3.遠離傳染源
  呼吸道感染類疾病的致病病毒、細菌一般出現在商場、車站等人流密集的地方,所以家長應該讓孩子避免到此類人流量大的地方逗留;霧霾天應盡量避免戶外活動,因為霧霾中的粉塵顆粒很容易帶著病菌直接進入孩子的呼吸道,引發呼吸系統疾病;此外,要讓孩子遠離已感染的人群。

  4.飲食合理營養均衡
  對嬰兒最好完全母乳喂養,4個月開始添加輔食。周歲斷奶后要培養孩子按時進餐、不挑食、不偏食的良好飲食習慣,飯菜要葷素搭配,粗細糧混吃,甜咸適中。由于小兒代謝生長旺盛,要注意攝入優質蛋白質,多吃些蛋類、瘦肉、魚類和乳類制品。還要給孩子補充足夠的維生素A、B及C,如動物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、青菜、五谷雜糧等,有利于增強呼吸道抗感染的本領。

  5.加強鍛煉提高免疫力
  經常帶孩子進行一些力所能及的鍛煉項目,如散步、慢跑、踢球、做操、游戲、騎小自行車等,讓孩子用涼水洗手洗臉,可增強孩子對氣候變化的適應能力和抵抗力。

  6.合理穿衣注意保暖
冬季給寶寶穿衣要適宜,外出最好帶上帽子、圍巾、口罩;孩子活動后要及時換下汗濕的衣服,以免著涼;晚上睡覺蓋合適的被子,不要因為被子太薄而感冒,也不要因為被子太厚造成孩子踢被。  此外,冬季要特別注意給孩子做好腳部保暖。腳是肢體的末端,血循環較差,尤其是嬰幼兒體溫調節中樞不完善,御寒能力差,如果腳部著涼,可導致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮,降低對病原微生物的抵抗能力,潛伏在體內的致病菌會大量生長繁殖而引發呼吸道感染。因此,父母要注意給孩子的腳部保暖,睡前用40℃熱水給孩子泡泡腳,并按摩涌泉穴,對防范呼吸道感染大有裨益。

  7.提高睡眠質量
  夜間熟睡時是孩子體內生長激素分泌的高峰,如果睡眠不足或作息不規律可能會導致生長激素分泌減少,既影響健康發育,又會使抵抗力下降。因此,家長要培養孩子良好的睡眠習慣,創造舒適的睡眠環境,讓孩子夜夜睡個好覺。


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