你為什么總是易怒？

王小搪

在家庭教育咨詢中常遇到這樣的母親：她們前一秒還能對(duì)孩子和顏悅色，但下一秒就能勃然大怒。這樣的家庭，往往有比較嚴(yán)重的親子矛盾。

其實(shí)，在成人世界中也常常遇到這樣的人，他們多變易怒，我們通常將其歸因?yàn)椤捌�氣不好”。但我們是否想過，這怒氣為啥來得這么快呢？?

這與我們的大腦構(gòu)造有關(guān)。?

我們從外界接收的信息，通常有兩條通路可以傳遞給大腦。

一條是短通路：丘腦→杏仁核；

一條是長(zhǎng)通路：丘腦→扣帶回→大腦各區(qū)域相應(yīng)皮質(zhì)→杏仁核。

杏仁核在我們的大腦中，扮演“心理哨兵”的角色，負(fù)責(zé)處理與情緒有關(guān)的事務(wù)。有的心理學(xué)書籍上，形象地把短通路稱作“情緒腦”，而把長(zhǎng)通路則稱為“理性腦”。

這兩條通路，除了路徑長(zhǎng)短的區(qū)別之外，攜帶的信息量也相差甚遠(yuǎn)。?

從丘腦直接到杏仁核這條短通道，只能攜帶少量信息，最突出的特點(diǎn)是“快”。比如，原野上有一頭野獸向我們沖過來，這時(shí)候，大腦就會(huì)啟動(dòng)最短的信息傳遞通道，杏仁核立刻做出反應(yīng)——要么迎戰(zhàn)，要么逃跑。

長(zhǎng)通路則可以攜帶大量信息，對(duì)信息的加工也更為精細(xì)。也就是說，通過這條路徑，我們可以充分地思考、權(quán)衡，并做出理性的決定。當(dāng)然，長(zhǎng)通路也需要更長(zhǎng)的時(shí)間做出反應(yīng)。?

情緒腦還有一個(gè)別稱，叫做“原始腦”，在億萬年的進(jìn)化中，“原始腦”幫人們逃避野獸、躲避危險(xiǎn)，可以說是居功甚偉。而在現(xiàn)代社會(huì)中，極少遇到生死攸關(guān)的事件，頻繁地啟動(dòng)情緒腦，就顯得不合時(shí)宜。相反，在分工協(xié)作中，理性腦則顯示出了絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)。

少用“情緒腦”，多用“理性腦”

在教育孩子的過程中，父母常常“不把孩子當(dāng)外人”，加之親子之間天然的力量不對(duì)等，因此，常常會(huì)不自覺地啟動(dòng)情緒腦。就比如做作業(yè)吧，看到孩子不肯做作業(yè)，或者態(tài)度散漫，家長(zhǎng)往往會(huì)火冒三丈地把孩子數(shù)落一頓。這是典型的“快快地生氣，慢慢地忘記”。

如果啟動(dòng)了“理性腦”會(huì)怎樣呢？同樣是作業(yè)問題，家長(zhǎng)也可以沿著長(zhǎng)通路去思考：孩子不肯做作業(yè)，而且態(tài)度散漫，這到底是什么原因？是在學(xué)校受了委屈？被老師批評(píng)了？還是作業(yè)內(nèi)容比較難？……然后，觀察孩子，詢問具體情況，判斷出孩子拒絕的真正原因，并找出相應(yīng)的對(duì)策。

如果動(dòng)用“理性腦”，因?yàn)樗伎嫉穆窂奖容^長(zhǎng)，就算生氣，也是針對(duì)具體的行為，通常不會(huì)火冒三丈、情緒失控。這是典型的“慢慢地生氣，快快地忘記”。

用“情緒腦”，還是用“理性腦”，往往是親子關(guān)系的分水嶺。

給孩子安裝幸福的程序

我們不禁要問，為什么很多人容易啟動(dòng)短通路？

我們的大腦有兩個(gè)記憶系統(tǒng)，一個(gè)是記憶普通的事實(shí)，另一個(gè)用來記憶印刻著情緒底色的事實(shí)。

短通路對(duì)恐懼和危險(xiǎn)異常敏感，比如，剛從戰(zhàn)場(chǎng)歸來的士兵，聽到類似槍聲的響動(dòng)，就會(huì)引發(fā)強(qiáng)烈的恐懼感覺，條件反射地跳進(jìn)樹叢。我發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人童年過得不幸福，在面對(duì)自己孩子的時(shí)候，也會(huì)有類似的反應(yīng)。?

道理很簡(jiǎn)單，這樣的父母，在她自己的童年里，承受了更多的批評(píng)、指責(zé)、否定、拒絕，甚至是家庭暴力，如果孩子表現(xiàn)出了拒絕或不合作的態(tài)度，會(huì)立刻勾起她童年的痛苦記憶，本能地進(jìn)入自我保護(hù)狀態(tài)。我們通常說，這樣的家長(zhǎng)攻擊性比較強(qiáng)，確切地說，應(yīng)該是防御性比較強(qiáng)。

每當(dāng)面對(duì)這樣的父母，我總是忍不住感慨，擁有一個(gè)幸福的童年是多么的重要。?

可惜的是，很多父母成長(zhǎng)的過程傷痕累累，自己常常啟動(dòng)“情緒腦”，也不知道該如何教孩子啟動(dòng)“理性腦”。

幸福的童年，其實(shí)就是給孩子安裝一個(gè)幸福的程序。對(duì)每個(gè)人來說，學(xué)會(huì)從“情緒腦”切換到“理性腦”，用長(zhǎng)通路去思考，都是此生的重要功課。這個(gè)功課也許艱難，但影響深遠(yuǎn)，我們不但修改了自己的程序，也順便給孩子安裝了幸福的程序。讓孩子學(xué)會(huì)平穩(wěn)地啟動(dòng)長(zhǎng)通路，依靠理性腦從容地生活，是我們對(duì)孩子最深刻的祝福。?

別忘了時(shí)刻提醒自己：慢慢地生氣，快快地忘記。