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發(fā)布時間: 2014-10-3 11:26
正文摘要:用腳后跟練習走路，能刺激“腎穴”，有助于延年益壽。身體要自然直立，頭要端正，下巴內(nèi)收，雙目平視;上半身 略微向前傾，臀部微翹，兩腳夾角90度外展。腳尖翹起，腳后跟著地 ... |
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