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你真的會跑步嗎?

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發布時間: 2015-4-6 17:06

正文摘要:

       跑步是成本最低、最簡單的運動方式。但你注意過自己 的跑步姿勢嗎？如果跑步不得要領，那么受傷的概率有30% ~80%。正確的跑步姿勢應該是：頭肩穩定、身體挺直、前后 擺臂、輕輕握 ...

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