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你該如何吃粗糧？

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輕音島の遐想

發(fā)布時間: 2015-6-26 19:03

正文摘要:

【不同人群如何吃粗糧】 ①愛美女士：選擇小米、黑米、紫米等含鐵高的粗糧，或紅豆、薏仁、蓮子等健脾祛濕的糧食。 ②老人小孩：消化功能較弱，多選小米、大黃米，少選淀粉豆類。 ③青壯年男士：代謝旺盛，可以選擇 ...

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