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10個動作天天練，少得病

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發布時間: 2016-5-7 16:43

正文摘要:

命門穴位于后腰中點與肚臍相對應的位置，為養生要穴。中醫認為，一個人腎精充足，則健康長壽，老而不衰；反之，則聽力下降、記憶力減退、頭發花白、手足不溫。全身放松，兩膝微屈；兩手握空拳，轉腰的同時 ...

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