說沒時間練的那是借口，說僵硬的說自己是男的，那都不是問題。瑜伽讓你由硬練到軟，瑜伽男女都可以練。隨時隨地，在家，在辦公室都可以。當然，新手有教練指導更好。推薦給那些不好意思跳廣場舞的人群。我不是托，我是自己在家練。