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碧桂園健身聯(lián)盟活動(dòng)第二期有氧操階段開始

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發(fā)表于 2014-5-22 18:15 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |正序?yàn)g覽 |閱讀模式
       經(jīng)過為期7天的碧桂園健身聯(lián)盟第一階段的中國(guó)風(fēng)健身操的鍛煉,日前碧桂園健康聯(lián)盟二期活動(dòng)熱鬧開場(chǎng)。
        
        活動(dòng)當(dāng)晚,健身聯(lián)盟的運(yùn)動(dòng)達(dá)人在星斯達(dá)健身教練的代領(lǐng)下,開始第二階段的課程——有氧操。

        有氧操(有氧健身操)就是具有“有氧運(yùn)動(dòng)”特點(diǎn)的健身操,即在音樂的伴奏下、能夠鍛煉全身的健身運(yùn)動(dòng)。它也必須是運(yùn)動(dòng)連續(xù)時(shí)間至少12分鐘以上。有氧操是一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度恰如其分的體操,非常適合于心肺功能和肌肉力量的逐步增強(qiáng),同時(shí)確保營(yíng)養(yǎng)素的需氧呼吸,避免人體內(nèi)的“燃燒”的浪費(fèi)。

        當(dāng)晚的活動(dòng)不僅是健身聯(lián)盟第二階段的第一節(jié)課,并且作為第一階段健身活動(dòng)的總結(jié),從堅(jiān)持全勤簽到的健身達(dá)人中間抽取了一名幸運(yùn)觀眾,獲得了星斯達(dá)1980元健身卡一張。


       活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)高清大圖送上:



活動(dòng)馬上就要開始了,運(yùn)動(dòng)達(dá)人們已經(jīng)開始自行進(jìn)行熱身活動(dòng)











在教練的代領(lǐng)下,大家開始做放松準(zhǔn)備活動(dòng)







隨著動(dòng)感音樂的想起,碧桂園健身聯(lián)盟活動(dòng)第二階段在健康達(dá)人們運(yùn)動(dòng)的腳步中開始











認(rèn)真跟著老師學(xué)習(xí)有氧操的小朋友







教練在認(rèn)真的授課中







抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)開始了,大家都聚攏到了舞臺(tái)的周圍,期盼大獎(jiǎng)能幸運(yùn)的降臨到自己







小朋友的媽媽堅(jiān)持全勤簽到,并且被抽中了大獎(jiǎng),小朋友幫媽媽拿著獎(jiǎng)品——價(jià)值1980元的星斯達(dá)健身卡







場(chǎng)邊帶著碧桂園健康聯(lián)盟手環(huán)的小小健康達(dá)人







      本次健身運(yùn)動(dòng)將歷時(shí)20天,為了增添活動(dòng)的豐富性、趣味性和科學(xué)性,活動(dòng)將分為3大主要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,分別為時(shí)下比較流行的健身操、廣場(chǎng)舞和夜跑,為了鼓勵(lì)更多居民參與健身運(yùn)動(dòng),調(diào)動(dòng)全民的健身積極性,主辦方更是邀請(qǐng)香港星斯達(dá)健身會(huì)所專業(yè)健身教練進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)。



活動(dòng)內(nèi)容



第一階段:健身操  (5月11日——5月16日)

第二階段:有氧操 (5月17日——5月22日)

第三階段:夜跑    (5月23日——5月30日)



活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)



報(bào)名激勵(lì)獎(jiǎng):精美雨傘(僅限報(bào)名前30名)

階段全勤獎(jiǎng):瑜伽墊

全勤獎(jiǎng)抽獎(jiǎng):價(jià)值1980元星斯達(dá)健身年卡(3名)

最佳成果獎(jiǎng):現(xiàn)金3000元(最佳成果獎(jiǎng)即全勤且減肥效果最明顯者)



活動(dòng)時(shí)間:5月11日——5月31日 19:00——20:30

活動(dòng)地點(diǎn):隨州碧桂園戶外大草坪




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