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煎蛋雖美味,煮蛋更健康

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樓主
發(fā)表于 2014-6-28 15:26 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |正序?yàn)g覽 |閱讀模式

      很多人喜歡在早餐中吃個(gè)煎雞蛋,覺得外焦里嫩,
口感很好。但煎炸過程中,雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分有很大破
壞,且過多的油脂攝入也不利于健康。而煮雞蛋不僅
營(yíng)養(yǎng)全,而且油脂少,所以,健康且營(yíng)養(yǎng)的早餐推薦
吃煮雞蛋。此外,缺乏維C是雞蛋唯一的“短處”,
搭配番茄、青椒等可以彌補(bǔ)。



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5
發(fā)表于 2014-6-28 17:43 | 只看該作者
這樣的雞蛋很經(jīng)餓

4
發(fā)表于 2014-6-28 17:15 | 只看該作者
我喜歡煮的白雞蛋

板凳
發(fā)表于 2014-6-28 16:36 | 只看該作者
經(jīng)常煮毛蛋吃

沙發(fā)
發(fā)表于 2014-6-28 15:37 | 只看該作者
雖然看不懂,但是感覺很好的樣子!!

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