老祖宗留下的老話

一老人

      飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。
        汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。
        吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。
        青紅蘿卜，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。
        養生在動，養心在靜。心不清凈，思慮妄生。
        心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。
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