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臺球寶典!這樣練臺球,技術長得快,可以像丁俊暉那樣!!!

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樓主
發表于 2014-9-1 17:30 | 只看該作者 回帖獎勵 |正序瀏覽 |閱讀模式
練習斯諾克的方法的確存在問題,首先不能把練習過于量化,練習一項基本技術首先應該考慮的是練習目的,如低桿從發力上可以分為兩種,強力拉桿和低點平出桿擊球,兩種練習的方法就截然不同。

強力拉桿是比較基礎的練習,可以先設想一個最終目的(如想拉桿能打得像吉米-懷特)然后要分步驟的制定目標,比如不會打強力拉桿的時候第一個目標應該是能把球縮回來,主球和目標球的距離放的不要太遠,40厘米左右開始練,從能縮回一點到能縮回一兩米就成功了,然后開始下一個目標,把主球和目標球的距離拉大到80厘米……

這個過程不是一天能完成的,也不是每天打100桿3個月之后就成功了,而是在練習過程中不斷提高,如今天比昨天進步了,今天就沒白練,今天沒什么進步幾天沒什么進步也沒關系,因為肯定是會進步的,水平越高的時候還會經常出現今天還不如昨天打得好呢。這都很正常,基本功需要積累不能著急,沒進步的時候千萬不要采用練了100桿沒進步明天我練200桿。這項今天沒什么進步可以練練別的,低桿今天練不好練練高桿,高桿也練不好練練側旋,要練的東西很多每一項技術都需要提高,這樣的自我調節是很重要的,防止在一項技術上走進死胡同,球技止步不前。

當然每天幾個小時的刻苦練習是很必要的也是很枯燥的,就更要講究方法。最后給介紹一下斯諾克的系統練習內容。

每日必須練習的內容:

1、五分點直線球

開球線后直線打藍色球入角袋。初練時只需要練習中低桿擊打,主球打進目標球后定住是理想結果。(建議每天成功20次左右為標準,而且每天要第一個練習這項內容)有一定基礎后練習低桿,然后高桿,最高難度是高桿擊打進目標球后主球也跟進球袋。五分點主要是練習出桿動作和擊球穩定性。

2、27分點(彩球點)

按順序一桿打完六顆彩球。最高難度是循環(從黃球打到黑球后,打黑球叫黃球繼續27分點。)27分點主要練習擊打彩球入袋和擊打彩球走位。

3、蛇彩(圍球)

分為小蛇彩和大蛇彩兩種,小蛇彩是在黑球上下各放兩顆彩球,五顆球一字排列垂直底線,每球之間一球距離,擊打時要和比賽一樣一紅一黑將4顆紅球打完。大蛇彩是在藍粉黑三球之間直線排列15顆紅球,擊打方法同比賽一樣一紅一彩直到清臺。初練時只需練小蛇彩,一定基礎后則只練習大蛇彩,難度要逐步提高,開始可采用任意選擇紅球,之后要提高到按順序擊打紅球,即從黑球最下方的紅球開始然后第二顆、第三顆……最高水平是按順序擊打單桿147分。這項練習是綜合練習,練習穩定性和全方面技術。

除必練內容外還有一些重要內容,不用每天都練但要經常打一打:

1、連續打黑球叫黑球。

2、有角度打藍色球中袋,主球繞過開球區彩球返回高岸區。

3、大角度打黑色球沖球堆

4、側旋球

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沙發
發表于 2014-9-1 17:39 | 只看該作者
值得學習

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