維生素，你補對了嗎

一老人

①缺乏維生素A：皮膚干燥、眼睛干燥畏光；
②缺乏維生素B1：長期消化不良、手腳發麻、腳氣病；
③缺乏維生素C：牙齦出血、易感冒；
④缺乏維生素D：多汗、骨質軟化；
⑤缺乏維生素E：四肢乏力、頭發分叉、痛經。
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牧@歌

兩個月前買了一瓶湯臣倍健維生素C，吃了五六顆的樣子，不敢再吃了，就像冬蟲夏草含片一樣，攆碎子誰知道里面加的什么玩意，不如每天吃些水果蔬菜一樣補充維生素

鋒雨同舟

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