蹬廁5分鐘竟會這樣

夜DU白

食療治便秘
茶
常潤茶含有外源核酸，對腸道有修復(fù)作用。湯藥完全覆蓋、浸泡腸道黏膜損傷處，可以把集在腸道內(nèi)的毒素全部化散掉。另外，在便秘患者的腸道內(nèi)發(fā)現(xiàn)了阻礙腸蠕動的有害菌，碧生源所含的益菌素能迅速大量增殖有益菌——雙歧桿菌,從而吞噬和排除這種有害菌,以修復(fù)腸道功能,防止便秘。
冷開水
早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。
蜂蜜
蜂蜜含有多種營養(yǎng)成分和維生素，能有效的補充人體所需要的水分。
梨
梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病。
飲醋
米醋30毫升（約兩大勺），蜂蜜兩勺，攪拌3～5倍的水，每餐后飲用。