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秋天,吃這幾種食物最養生

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樓主
發表于 2016-9-17 15:37 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |正序瀏覽 |閱讀模式


        俗話說,“秋季補的好,冬天病不找”。中秋已過,
秋將至,吃什么才能緩解秋燥,生津潤肺?
①秋季蔬菜:蓮藕、山藥、南瓜;
②秋季食肉:鴨肉、螃蟹、墨魚;
③秋季水果:梨、石榴、葡萄;
④秋季堅果:花生、栗子、杏仁……
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【除了生吃,秋梨還有這些吃法】
①煮梨:把梨煮成湯后使其寒性降低,潤燥清火作用更佳;
②梨粥:梨子2個,洗凈后連皮帶核切碎,加大米100克,
加水煮粥;
③川麥雪梨膏:將雪梨榨汁,梨渣同藥材同煎煮兩次,汁
液合并,兌入梨汁,文火濃縮后放入蔗糖,煮沸即可,可
清肺潤喉,生津利咽。






















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