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春捂到底怎么捂?給孩子試試“洋蔥穿衣法”

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發表于 2020-3-25 10:07 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |正序瀏覽 |閱讀模式
本帖最后由 曾都女性 于 2020-3-25 10:26 編輯

春回大地,氣溫升高

有孩子的家庭

在穿衣服的問題上

講究“春捂秋凍”

意思是春季氣溫剛轉暖

不要急于脫掉厚冬衣

但是春季到底應該怎么“捂”?如何判斷孩子要穿多少?且看武漢兒童醫院兒童保健專家李瑞珍主任的分析。

1


別怕穿少了會凍感冒

真相:穿多了更容易感冒



家長常常擔憂,孩子穿少了會著涼感冒,或者會咳嗽、拉肚子,所以要多穿點。尤其是“春捂秋凍”的傳統觀念,更是強調春天要做好保暖工作。

還有些家長認為,近段時間孩子宅在家里,活動量變少,更需要多穿點。在“好媽手冊”粉絲群里,日最高氣溫超過20℃的時候,仍有家長給孩子穿小棉襖。


事實上,孩子天性活潑好動,新陳代謝較快,容易出汗。如果穿得過多,出汗時再受冷風吹,會更容易感冒。


所以,最好別給孩子穿太多,晚上睡覺也不能蓋得過厚。如果要陪孩子在家里玩游戲,可能會出汗,就應提前減衣服,玩出汗了也應趕緊用干毛巾擦干汗水。


2

如何判斷孩子穿得夠不夠

絕招:摸摸后頸涼不涼



判斷孩子穿得少不少,家長常常會摸孩子的手腳來判斷,如果感覺孩子小手發涼,不少家長就認為孩子穿少了,得趕緊加衣服。

這個判斷標準其實不準確。孩子的心臟功能比較弱,每次泵出的血液能夠到達手腳的很少,因此手腳偏涼是常態。


科學的標準是摸孩子后頸部有衣服覆蓋的部分。有汗就說明穿多了,要適當減少衣物;沒出汗但又很涼,說明穿少了,要適當加衣。

3

“春捂秋凍”有講究

推薦:“洋蔥式穿衣法”


“春捂秋凍”的說法有道理嗎?



適當地捂一點或凍一點,其實對身體有好處。給孩子穿衣服的法則,可以參照“洋蔥式穿衣法”


這種穿法的基本原則為:


內層衣服排汗,中層衣服保暖,最外層防風防水。也就是說,用幾件薄衣服代替厚衣服,寧可穿多層,也不要穿一件。


衣服一層一層地加減,可以讓衣服之間的空氣更好地流通;冷了或熱了,也方便一件件穿脫。

根據不同溫度,可推薦不同穿法:

最近日最高氣溫在20~25℃之間,天氣預報顯示本周會降溫,最低溫度將低于10℃,日夜溫差比較大。家長可按自家室內溫度搭配衣服,再根據孩子后頸涼熱程度來增減調整。


“春捂”并不是穿得越多越好


而是強調脫衣要遵循“遞減”原則




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