隨州分會(huì)文庫(kù)月刊（試刊十）

李金山

隨州分會(huì)文庫(kù)月刊（試刊十）

2014年四月

刊首語(yǔ)

    2014年的春分時(shí)節(jié)，在神農(nóng)公園的神農(nóng)井小廣場(chǎng)，由各站點(diǎn)拳友展示了各自的風(fēng)采，先后表演的有：謝繼懷的綜合套路；萬(wàn)良安的梨花槍夾白猿棍；張忠琴的比賽套路；濱河灣拳友們的集體表演套路；徐德超和嚴(yán)賢真的鏡像對(duì)練；陳崇濤的老架二路和李金山及李建霞、彭加英、冷明翠的老家一路（第一段），大家本著“相互交流學(xué)習(xí)，共同提高”的目的，演練者全身心地投入，觀摩者全神貫注，陣陣掌聲響起，氣氛熱烈而歡快，大家像過(guò)年一樣喜氣洋洋。有的拳友反映：這比看電腦里的名家演練還過(guò)癮，切身感受更深；近距離的學(xué)習(xí)，受益更大。有的拳友要求：這樣的活動(dòng)應(yīng)該多多組織。

    為幫助大家對(duì)這次活動(dòng)有一個(gè)美好的回憶和更進(jìn)一步的了解，我們已經(jīng)將錄像傳至土豆網(wǎng)，希望上網(wǎng)觀看、欣賞和批注感想。

2014春分時(shí)節(jié)的陳拳展示活動(dòng)視頻

謝繼懷：http://www.tudou.com/programs/view/81aLzMtsFT0/

萬(wàn)良安：http://www.tudou.com/programs/view/Ivs8qBeSgQE/

張忠琴：http://www.tudou.com/programs/view/ZwjX-KzdKDU/

濱河灣：http://www.tudou.com/programs/view/YakxS8dEVvM/

徐德超、嚴(yán)賢真：http://www.tudou.com/programs/view/4kyio_cfOck/

陳崇濤：http://www.tudou.com/programs/view/vkJ8ScTYIsw/

三霞（李建霞、彭加英、冷明翠）：http://www.tudou.com/programs/view/bneTqYuupYw/

陳式太極拳的八個(gè)特點(diǎn)

      作者沈家楨顧留馨

一、大腦支配下的意氣運(yùn)動(dòng)；

二、身肢放長(zhǎng)的彈性運(yùn)動(dòng)；

三、順逆纏絲的螺旋運(yùn)動(dòng)；

四、立身中正、上下相隨的虛實(shí)運(yùn)動(dòng)；

五、腰脊帶頭、內(nèi)外相合的節(jié)節(jié)貫串運(yùn)動(dòng)；

六、相連不斷、滔滔不絕的一氣呵成運(yùn)動(dòng)；

七、從柔到剛、從剛到柔的剛?cè)嵯酀?jì)運(yùn)動(dòng)；

八、從慢到快、從快到慢的快慢相間運(yùn)動(dòng)。

（詳見《陳式氏太極拳》（沈家楨 顧留馨著）第3頁(yè)）。

陳氏太極拳修煉要旨（一）

        學(xué)太極拳須有恒心 有人說(shuō)：“陳氏太極拳有特別的訣竅，不向外傳，所以外人學(xué)不好。”這完全是無(wú)稽之談。是否能學(xué)好太極拳，除明師指點(diǎn)外，主要看自己下功夫與否。陳氏16世陳鑫說(shuō)過(guò)：“理不明延明師；路不清訪良友。理明路清而猶未能，再加終日乾乾之功，進(jìn)而不止，日久自到。” 陳氏太極拳歷代名手輩出，主要就是因?yàn)樗麄儙资�年如一日，自幼勤學(xué)苦練的結(jié)果。學(xué)習(xí)太極拳的人很多，病者練好，弱者練強(qiáng)，強(qiáng)者愈強(qiáng)，也是由于他們長(zhǎng)期鍛煉，持之以恒的緣故。如果學(xué)而無(wú)思，思而無(wú)恒，那最終是無(wú)法得到陳氏太極拳之奧妙的。所以，有恒心應(yīng)放在首位。

                          （隨州分會(huì) 李金山整理）