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吃什么養護聽力

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樓主
發表于 2014-5-28 21:14 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式


      注意鐵元素的補充,能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。
含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香
菜、黃花菜等。推薦一款藥膳:黑木耳40克,泡發洗凈切絲;紅棗5枚,
去核,粳米100克。煮成粥。每周吃3次。



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