養(yǎng)生保健學(xué)學(xué)十招

一老人

       據(jù)《中國(guó)公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》：叩齒可堅(jiān)固牙齒；
咽津有助于消化；搓面能紅潤(rùn)肌膚；梳發(fā)使頭腦清醒；運(yùn)目
清肝又明目；凝耳幫你驅(qū)雜念；提氣有助氣運(yùn)行；摩腹可消
除腹脹；閉口調(diào)息勻呼吸；按摩足心強(qiáng)腰腎。傳統(tǒng)精華，
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