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這些水果應該帶皮吃

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樓主
發表于 2014-9-10 17:31 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式


      蘋果最好還是帶皮吃①蘋果皮含豐富膳食纖維,能助消化;
②蘋果中近一半維生素C也在緊貼果皮部位;③蘋果皮抗氧化作
用較其它水果蔬菜都高;④為延緩蘋果失水,蘋果常被打蠟,吃
之前用熱水燙掉表層蠟質,再用冷水沖洗。反季節蘋果最好削皮
吃。
   【這些水果應該帶皮吃】①葡萄,葡萄皮中所含物質能預防
心腦血管疾病。②蘋果,蘋果皮含豐富膳食纖維,能助消化。
③茄子,茄子是心血管病人食療佳品,大量營養物質蘊藏在茄
子皮中。④番茄,番茄皮中富含的番茄紅素是迄今發現的抗氧
化能力最強的天然物質之一。哪些蔬果必須去皮吃,哪些帶皮
吃,戳圖!
























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沙發
發表于 2014-9-10 19:44 | 只看該作者
好!收藏了!

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板凳
發表于 2014-9-10 20:48 | 只看該作者

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