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6種零食竟能殺死癌細胞

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樓主
發表于 2015-12-3 17:29 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

     許多人覺得,吃零食是不好的習慣。其實,好的零食可以幫助穩定血糖、抵御饑餓,減少暴飲暴食。更棒的是,許多零食不僅可口,竟然還能抗癌。


1.黑巧克力

  最新研究發現,巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實,巧克力有多種抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎么選?選擇純度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低。


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沙發
 樓主| 發表于 2015-12-3 17:29 | 只看該作者
2.水煮毛豆

  其中的異黃酮可以預防乳癌。研究證實,毛豆還可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。水煮毛豆鮮嫩甜美,而且沒有經過可怕的加工過程。怎么選?選擇鮮綠色、堅實、沒有挫傷的豆莢,水煮即可。新鮮毛豆約可保存三天,冷凍毛豆則可保存數月。

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板凳
 樓主| 發表于 2015-12-3 17:29 | 只看該作者
3.開心果

  美國癌癥研究協會發表的研究發現,開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中大量的白藜蘆醇,含量僅次于紅酒,能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。怎么選?選擇無調味開心果,并且一天不要超過一把。

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4
 樓主| 發表于 2015-12-3 17:30 | 只看該作者
4.干棗

  干棗富含膳食纖維,對預防大腸癌尤其有利。但最令人期待的是,它大量的抗氧化成分如β胡蘿卜素、花青素等,可以保護身體不受自由基傷害。最近也有研究發現,干棗可以改變身體雌激素的代謝,因此可能預防乳癌。怎么選?干棗本身甜度高,應選擇天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制體重的人不宜吃。

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5
 樓主| 發表于 2015-12-3 17:30 | 只看該作者
5.全麥餅干

  全麥不只是膳食纖維高,具飽腹感,更是谷維素、木酚素的最佳來源,這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌癥,如乳癌、前列腺癌的發生。怎么選?要看營養標示。雜糧、多谷、五谷、高纖、谷物等字樣,其實都與全麥無關,營養成分的前三項是全麥面粉的,才是全麥餅干。

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6
 樓主| 發表于 2015-12-3 17:30 | 只看該作者
6.蔓越莓干

  大量研究已經證實,蔓越莓能治愈泌尿道感染。美國康乃爾大學研究發現,蔓越莓能抑制乳癌細胞的增殖。發表在《英格蘭營養期刊》的研究還發現,蔓越莓可以改善前列腺癌癥狀。怎么選?選擇使用天然糖分如菠蘿汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖漿的,否則可能會傷肝腎。

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7
發表于 2015-12-3 17:41 | 只看該作者
張悟本  說的?

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8
發表于 2015-12-3 18:46 | 只看該作者
普通食品,.....好找!我也試試!

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9
發表于 2015-12-3 18:46 | 只看該作者
普通食品,.....好找!我也試試!

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10
發表于 2015-12-3 18:46 | 只看該作者
普通食品,.....好找!我也試試!

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11
發表于 2015-12-3 19:13 | 只看該作者
各種食品都有作用的

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朱立早 + 6 + 6 歡迎您!

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12
 樓主| 發表于 2015-12-3 20:36 來自手機 | 只看該作者
海藍天 發表于 2015-12-3 17:41
張悟本  說的?

張悟本是誰?做什么的?

來自隨州網APP
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