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天天喝奶的好處~

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發(fā)表于 2020-3-28 10:12 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
      根據(jù)國內(nèi)外營養(yǎng)專家多年研究證實,牛奶是我們身邊“最接近完善的食品”,每天喝牛奶對人體至少有12個好處:1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩(wěn)定,減少中風風險。
2、牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。
4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、牛奶中的鈣能增加骨骼牙齒,減少骨骼萎縮病的發(fā)生。
6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。
8、牛奶中的維生素B能提高視力。
9、常喝牛奶能預防動脈硬化。
10、牛奶含鈣量高,吸收好。
11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12、牛奶中的純蛋白含量高,常喝牛奶可美容。


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發(fā)表于 2020-4-3 11:42 來自手機 | 只看該作者


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