夏天解暑食物有哪些

兮雨屋

天氣到了這個(gè)時(shí)候越來越熱了，沒有風(fēng)的燥熱，不防曬都能曬的自己爸媽不認(rèn)識，而這么熱的天，中暑的人也逐漸增多，很多為了防止孩子中暑，都會給孩子吃解暑等食物。


綠豆


具有厚腸胃的功效，主要是清腸胃的熱，這樣腸胃的功能就恢復(fù)正常了。將綠豆放入枕頭里，可以治療看不清東西的情況，有明目的作用，還有治療頭風(fēng)頭痛的作用。還有止嘔的效果，治療痘毒。


荷葉粥


準(zhǔn)備一片新鮮的荷葉，洗干凈之后切碎，然后放在紗布袋里，加水煎煮，取出藥汁150ml，然后加入100克洗干凈的粳米，加入150ml的清水，適量的冰糖，煮成粥后，在早上和晚上食用。荷葉具有清熱解暑、降低血壓、減肥、消煩止渴的作用，和冰糖、粳米一起烹飪食用，是很好的清熱解暑食療方。


鴨肉


鴨肉也是具有清熱解毒的作用，對于易上火、體內(nèi)有熱毒的人來講，鴨肉應(yīng)該是很好的緩解食物。除了這些，鴨肉中高蛋白低脂肪，吃了之后也不容易變胖，且其中還富含多種維生素和微量元素，在食用后不但可以清熱解毒，還可以增強(qiáng)人體免疫力。


食醋


由于夏季天氣很炎熱，很多人在燥熱的天氣下食欲都會減退，這時(shí)候就可以多吃一些食醋，食醋不僅可以調(diào)節(jié)胃口、刺激食欲，在夏天用食醋涼拌蔬菜和肉類熟食，還能起到降溫解暑的作用。


番茄湯


番茄也叫做西紅柿，它富含多種維生素和水分，生吃可以清熱解暑、補(bǔ)充維生素，做成番茄湯則可以生津止渴、開胃消食，在夏天喝上一碗番茄湯對身體是非常好的