立秋養生，不宜大補

一老人

     ①專家表示，剛入秋不宜大補，應以調理脾胃功能為主；
      ②可吃一些潤燥生津的食物，如梨、百合、蓮子、銀耳、
大棗、藕、赤小豆、蜂蜜等；
      ③要對抗燥氣對肺的傷害，應多補充水分；
      ④立秋后最適合吃的蔬菜是扁豆，也就是豆角，有祛濕、
健脾、助消化、增食欲的作用。
【今日立秋】①8月7日22時2分將迎來立秋節氣，
意味著秋天即將到來；②俗話說“早立秋涼颼颼，晚
立秋熱死牛”，意思是，如果立秋時間在上午，則天
氣涼爽，立秋時間在下午以后，就還要熱上一陣；
③今年屬“晚立秋”，又剛好在末伏內，暑熱一時難消。
所以，先別著急歡送炎夏，小心“熱死牛”哦！

一老人

【今日立秋】①今天22時2分，將迎來立秋節氣；②立秋“一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴”，意思是，此時的風已不同于暑天的熱風，大地上早晨會有霧氣，寒蟬也開始鳴叫；③這個時節“秋老虎”會發威，仍要防暑；④可適當“貼秋膘”，禽類、海鮮、瘦肉等既清暑熱又可補益。秋天來了，你準備好了嗎？